Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Крабовое мясо и Бруност

Сравнить

Инфографика

Крабовое мясо vs Бруност infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 45% 18% 23% 29% 394% 208% 120% 140% 5.2% 218%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 50% 120% 124% 20% 27% 31% 190% 78% 5.2% 79%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +46.2%
Содержит больше МедьМедь +1377.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +568.4%
Содержит больше СеленСелен +175.9%
Содержит больше МагнийМагний +11.1%
Содержит больше КальцийКальций +578%
Содержит больше КалийКалий +437.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +58.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -44%
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.04mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 25% 3% 0% 0% 13% 13% 25% 24% 42% 1438% 0% 38% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 111% 0% 0% 79% 319% 15% 201% 63% 303% 0% 3.8% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +64.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +375.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +920%
Содержит больше Витамин AВитамин A +3611.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +494.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2412.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +737.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +50.6%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 78%
Белки: 19.35 г
Жиры: 1.54 г
Углеводы: 0 г
Вода: 77.55 г
Другое: 1.56 г
10% 30% 43% 13% 5%
Белки: 9.65 г
Жиры: 29.51 г
Углеводы: 42.65 г
Вода: 13.44 г
Другое: 4.75 г
Содержит больше БелкиБелки +100.5%
Содержит больше ВодаВода +477%
Содержит больше ЖирыЖиры +1816.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +204.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 22% 63%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.133 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.185 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.536 г
68% 28% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.16 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.879 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.938 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4158.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +75%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Крабовое мясо Бруност
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Крабовое мясо Бруност DV% diff.
Витамин B12 11.5µg 2.42µg 378%
Медь 1.182mg 0.08mg 122%
Витамин B2 0.055mg 1.382mg 102%
Насыщенные жиры 0.133g 19.16g 86%
Витамин B5 0.4mg 3.351mg 59%
Цинк 7.62mg 1.14mg 59%
Селен 40µg 14.5µg 46%
Жиры 1.54g 29.51g 43%
Витамин A 9µg 334µg 36%
Кальций 59mg 400mg 34%
Калий 262mg 1409mg 34%
Фосфор 280mg 444mg 23%
Витамин B1 0.053mg 0.315mg 22%
Натрий 1072mg 600mg 21%
Белки 19.35g 9.65g 19%
Мононенасыщенные жиры 0.185g 7.879g 19%
Калорийность 97kcal 466kcal 18%
Холестерин 53mg 94mg 14%
Углеводы 0g 42.65g 14%
Витамин B9 51µg 5µg 12%
Витамин C 7.6mg 0mg 8%
Витамин B6 0.18mg 0.271mg 7%
Полиненасыщенные жиры 0.536g 0.938g 3%
Витамин B3 1.34mg 0.813mg 3%
Железо 0.76mg 0.52mg 3%
Магний 63mg 70mg 2%
Чистые углеводы 0g 42.65g N/A
Марганец 0.04mg 0.04mg 0%
Триптофан 0.269mg 0.135mg 0%
Треонин 0.783mg 0.393mg 0%
Изолейцин 0.938mg 0.519mg 0%
Лейцин 1.536mg 0.992mg 0%
Лизин 1.684mg 0.814mg 0%
Метионин 0.545mg 0.318mg 0%
Фенилаланин 0.817mg 0.54mg 0%
Валин 0.91mg 0.765mg 0%
Гистидин 0.393mg 0.293mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.295g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.118g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.031g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Крабовое мясо Бруност
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
125%
Крабовое мясо
84%
Бруност
Итоговая оценка минералов
120%
Крабовое мясо
72%
Бруност

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Крабовое мясо
Крабовое мясо содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 41mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Крабовое мясо
Крабовое мясо содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 19.027g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Крабовое мясо
Гликемический индекс продукта Крабовое мясо ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Бруност
Бруност содержит меньше вещества Натрий (Разница - 472mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Бруност
Бруност дешевле (Разница - $9)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Крабовое мясо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174202/nutrients
  2. Бруност - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171240/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.