Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Сравнить продукты Краб и Минтай

Сравнить

Infographic

Краб vs Минтай infographic
Copy infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Кальций +26.4%
Содержит больше Медь +1256.7%
Содержит больше Цинк +568.4%
Содержит больше Железо +12%
Содержит больше Калий +66%
Содержит больше Магний +125%
Содержит больше Фосфор +14.1%
Содержит меньше Натрий -25.6%
Содержит больше Кальций +26.4%
Содержит больше Медь +1256.7%
Содержит больше Цинк +568.4%
Содержит больше Железо +12%
Содержит больше Калий +66%
Содержит больше Магний +125%
Содержит больше Фосфор +14.1%
Содержит меньше Натрий -25.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин E +557.1%
Содержит больше Витамин B5 +130.8%
Содержит больше Витамин K +200%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин A +2450%
Содержит больше Витамин B1 +134.8%
Содержит больше Витамин B2 +139.8%
Содержит больше Витамин B3 +43.8%
Содержит больше Витамин B6 +110.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 3.66
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин E +557.1%
Содержит больше Витамин B5 +130.8%
Содержит больше Витамин K +200%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин A +2450%
Содержит больше Витамин B1 +134.8%
Содержит больше Витамин B2 +139.8%
Содержит больше Витамин B3 +43.8%
Содержит больше Витамин B6 +110.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 3.66

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
27
Краб
33
Минтай
Итоговая оценка минералов
53
Краб
35
Минтай

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
107%
Краб
141%
Минтай
Carbohydrates
0%
Краб
0%
Минтай
Жиры
3%
Краб
5%
Минтай

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Краб Минтай
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента гликемический индекс =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Краб Минтай
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Минтай
Минтай содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 11mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Минтай
Минтай содержит меньше вещества Натрий (Разница - 144mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Минтай
Минтай содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.042g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Минтай
Минтай дешевле (Разница - $5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Краб Минтай Мнение
Калорийность 83 111 Минтай
Белки 17.88 23.48 Минтай
Жиры 0.74 1.18 Минтай
Витамин C 3.3 0 Краб
Углеводы 0 0
Холестерин 97 86 Минтай
Витамин D 0 51 Минтай
Железо 0.5 0.56 Минтай
Кальций 91 72 Краб
Калий 259 430 Минтай
Магний 36 81 Минтай
Сахар 0 0
Клетчатка 0 0
Медь 0.814 0.06 Краб
Цинк 3.81 0.57 Краб
Крахмал 0 Краб
Фосфор 234 267 Минтай
Натрий 563 419 Минтай
Витамин A 2 51 Минтай
Витамин E 1.84 0.28 Краб
Витамин D 0 1.3 Минтай
Витамин B1 0.023 0.054 Минтай
Витамин B2 0.093 0.223 Минтай
Витамин B3 2.747 3.949 Минтай
Витамин B5 0.997 0.432 Краб
Витамин B6 0.156 0.329 Минтай
Витамин B12 3.33 3.66 Минтай
Витамин K 0.3 0.1 Краб
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0.014 Минтай
Насыщенные жиры 0.201 0.159 Минтай
Мононенасыщенные жиры 0.129 0.134 Минтай
Полиненасыщенные жиры 0.258 0.583 Минтай
Триптофан 0.226 0.263 Минтай
Треонин 0.727 1.029 Минтай
Изолейцин 0.776 1.082 Минтай
Лейцин 1.307 1.908 Минтай
Лизин 1.386 2.157 Минтай
Метионин 0.452 0.696 Минтай
Фенилаланин 0.708 0.917 Минтай
Валин 0.806 1.21 Минтай
Гистидин 0.393 0.691 Минтай
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.