Сравнить продукты Краб и Чёрная икра
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
5
Содержит больше КалийКалий | +43.1% |
Содержит больше МедьМедь | +640% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +301.1% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -62.5% |
Содержит больше МарганецМарганец | +48% |
Содержит больше МагнийМагний | +733.3% |
Содержит больше КальцийКальций | +202.2% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2276% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +52.1% |
Содержит больше СеленСелен | +52.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
2
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2189.2% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +45150% |
Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +726.1% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +566.7% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +251.1% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +105.1% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +500.6% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +100% |
Содержит больше ХолинХолин | +506.8% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
1
Белки:
17.88 г
Жиры:
0.74 г
Углеводы:
0 г
Вода:
79.69 г
Другое:
1.69 г
Белки:
24.6 г
Жиры:
17.9 г
Углеводы:
4 г
Вода:
47.5 г
Другое:
6 г
Содержит больше ВодаВода | +67.8% |
Содержит больше БелкиБелки | +37.6% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +2318.9% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Содержит больше ДругоеДругое | +255% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
1
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.201 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.129 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.258 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.06 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.631 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
7.405 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3489.9% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2770.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Калорийность | 83kcal | 264kcal | |
Белки | 17.88g | 24.6g | |
Жиры | 0.74g | 17.9g | |
Витамин C | 3.3mg | 0mg | |
0g | 4g | ||
Углеводы | 0g | 4g | |
Холестерин | 97mg | 588mg | |
Витамин D | 0IU | 117IU | |
Магний | 36mg | 300mg | |
Кальций | 91mg | 275mg | |
Калий | 259mg | 181mg | |
Железо | 0.5mg | 11.88mg | |
Медь | 0.814mg | 0.11mg | |
Цинк | 3.81mg | 0.95mg | |
Фосфор | 234mg | 356mg | |
Натрий | 563mg | 1500mg | |
Витамин A | 2IU | 905IU | |
Витамин A, RAE | 1µg | 271µg | |
Витамин E | 1.84mg | 1.89mg | |
Витамин D | 0µg | 2.9µg | |
Марганец | 0.074mg | 0.05mg | |
Селен | 42.9µg | 65.5µg | |
Витамин B1 | 0.023mg | 0.19mg | |
Витамин B2 | 0.093mg | 0.62mg | |
Витамин B3 | 2.747mg | 0.12mg | |
Витамин B5 | 0.997mg | 3.5mg | |
Витамин B6 | 0.156mg | 0.32mg | |
Витамин B12 | 3.33µg | 20µg | |
Витамин K | 0.3µg | 0.6µg | |
Витамин B9 | 51µg | 50µg | |
Транс-жиры | 0.014g | ||
Холин | 80.9mg | 490.9mg | |
Насыщенные жиры | 0.201g | 4.06g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.129g | 4.631g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.258g | 7.405g | |
Триптофан | 0.226mg | 0.323mg | |
Треонин | 0.727mg | 1.263mg | |
Изолейцин | 0.776mg | 1.035mg | |
Лейцин | 1.307mg | 2.133mg | |
Лизин | 1.386mg | 1.834mg | |
Метионин | 0.452mg | 0.646mg | |
Фенилаланин | 0.708mg | 1.071mg | |
Валин | 0.806mg | 1.263mg | |
Гистидин | 0.393mg | 0.649mg | |
Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.101g | 2.741g | |
Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.067g | 3.8g | |
Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.009g | 0.229g | |
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.005g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
56%
266%
Итоговая оценка минералов
89%
153%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Чёрная икра более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Краб содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 491mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Краб содержит меньше вещества Натрий (Разница - 937mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Краб содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.859g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Краб дешевле (Разница - $88)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах