Сравнить продукты Крекер и Манная крупа
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +69% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +444.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +62.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +50% |
| Содержит больше КалийКалий | +47.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +173.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +108.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +110.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +197% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +10000% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +85.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +812% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +69200% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1050% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +16% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +61.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +617.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.64 г
Жиры:
26.43 г
Углеводы:
61.3 г
Вода:
3.14 г
Другое:
2.49 г
Белки:
7.51 г
Жиры:
1.03 г
Углеводы:
80.89 г
Вода:
9.86 г
Другое:
0.71 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2466% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +250.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +13.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +32% |
| Содержит больше ВодаВода | +214% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.562 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.553 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
13.137 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.294 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.258 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.322 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2439.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3979.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94.7% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
49.69 г
Сахароза:
6.95 г
Глюкоза:
0.47 г
Фруктоза:
0.29 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.48 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
68.29 г
Сахароза:
0.21 г
Глюкоза:
0.11 г
Фруктоза:
0.02 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +3209.5% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +327.3% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +1350% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +37.4% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 13.137g | 0.322g | 85% |
| Витамин K | 69.3µg | 0.1µg | 58% |
| Железо | 4.03mg | 0.74mg | 41% |
| Жиры | 26.43g | 1.03g | 39% |
| Натрий | 726mg | 2mg | 31% |
| Витамин B2 | 0.456mg | 0.05mg | 31% |
| Витамин B6 | 0.063mg | 0.452mg | 30% |
| Марганец | 0.491mg | 1.035mg | 24% |
| Селен | 6.7µg | 19.9µg | 24% |
| Насыщенные жиры | 5.562g | 0.294g | 24% |
| Витамин B9 | 92µg | 8µg | 21% |
| Медь | 0.104mg | 0.284mg | 20% |
| Витамин E | 3.03mg | 0.03mg | 20% |
| Витамин B1 | 0.416mg | 0.224mg | 16% |
| Мононенасыщенные жиры | 6.553g | 0.258g | 16% |
| Фосфор | 248mg | 153mg | 14% |
| Крахмал | 49.69g | 68.29g | 8% |
| Углеводы | 61.3g | 80.89g | 7% |
| Калорийность | 510kcal | 374kcal | 7% |
| Витамин B5 | 0.417mg | 0.672mg | 5% |
| Кальций | 120mg | 71mg | 5% |
| Цинк | 0.49mg | 1.02mg | 5% |
| Витамин B3 | 4.352mg | 5.048mg | 4% |
| Белки | 6.64g | 7.51g | 2% |
| Клетчатка | 2.3g | 1.8g | 2% |
| Калий | 118mg | 174mg | 2% |
| Холин | 9.6mg | 2% | |
| Магний | 18mg | 27mg | 2% |
| Чистые углеводы | 59g | 79.09g | N/A |
| Сахар | 8.18g | 0.33g | N/A |
| Транс-жиры | 1.076g | N/A | |
| Триптофан | 0.084mg | 0.103mg | 0% |
| Треонин | 0.193mg | 0.271mg | 0% |
| Изолейцин | 0.246mg | 0.339mg | 0% |
| Лейцин | 0.471mg | 0.656mg | 0% |
| Лизин | 0.103mg | 0.215mg | 0% |
| Метионин | 0.112mg | 0.183mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.331mg | 0.398mg | 0% |
| Валин | 0.294mg | 0.47mg | 0% |
| Гистидин | 0.145mg | 0.185mg | 0% |
| Фруктоза | 0.29g | 0.02g | 0% |
| 1.485g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.062g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.009g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 11.48g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
49%
24%
Итоговая оценка минералов
56%
52%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Манная крупа содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.85g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Манная крупа содержит меньше вещества Натрий (Разница - 724mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Манная крупа содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.268g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Манная крупа ниже (Разница - 9)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Манная крупа дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Крекер более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах