Сравнить продукты Крим Крекер и Белый Хлеб
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +104.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +45.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +453.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +12.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -57.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +131.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +622.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +8850% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +34.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +78.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +16% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +33.8% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.01 г
Жиры:
20.37 г
Углеводы:
64.55 г
Вода:
4.45 г
Другое:
3.62 г
Белки:
8.85 г
Жиры:
3.33 г
Углеводы:
49.42 г
Вода:
36.42 г
Другое:
1.98 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +511.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +30.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +82.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +26.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +718.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.362 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.625 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.45 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.698 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.599 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.602 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1673.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +52.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -87% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
51.87 г
Сахароза:
6.22 г
Глюкоза:
0.92 г
Фруктоза:
0.95 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
1.27 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
37.17 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
1.57 г
Фруктоза:
2.43 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
1.67 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +39.5% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +70.7% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +155.8% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +31.5% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 484kcal | 266kcal |
|
| Белки | 7.01g | 8.85g |
|
| Жиры | 20.37g | 3.33g |
|
| 62.15g | 46.72g |
|
|
| Углеводы | 64.55g | 49.42g |
|
| Магний | 25mg | 23mg |
|
| Кальций | 26mg | 144mg |
|
| Калий | 129mg | 126mg |
|
| Железо | 7.38mg | 3.61mg |
|
| Сахар | 9.37g | 5.67g |
|
| Клетчатка | 2.4g | 2.7g |
|
| Медь | 0.111mg | 0.101mg |
|
| Цинк | 0.66mg | 0.74mg |
|
| Крахмал | 51.87g | 37.17g |
|
| Фосфор | 98mg | 98mg | |
| Натрий | 1148mg | 490mg |
|
| Витамин A | 1IU |
|
|
| Витамин E | 1.59mg | 0.22mg |
|
| Марганец | 0.778mg | 0.536mg |
|
| Селен | 9.5µg | 22µg |
|
| Витамин B1 | 0.298mg | 0.533mg |
|
| Витамин B2 | 0.24mg | 0.243mg |
|
| Витамин B3 | 5.08mg | 4.78mg |
|
| Витамин B5 | 0.462mg | 0.536mg |
|
| Витамин B6 | 0.065mg | 0.087mg |
|
| Витамин B12 | 0.46µg | 0µg |
|
| Витамин K | 17.9µg | 0.2µg |
|
| Витамин B9 | 149µg | 111µg |
|
| Транс-жиры | 3.969g | 0.027g |
|
| Холин | 14.6mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 5.362g | 0.698g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 10.625g | 0.599g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.45g | 1.602g |
|
| Фруктоза | 0.95g | 2.43g |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g |
|
| 0.045g | 0.166g |
|
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0g | 0.002g |
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.542g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
40%
33%
Итоговая оценка минералов
71%
56%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Крим Крекер содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Крим Крекер ниже (Разница - 8)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Крим Крекер более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Белый Хлеб содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.7g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Белый Хлеб содержит меньше вещества Натрий (Разница - 658mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Белый Хлеб содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.664g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах