Сравнить продукты Крим Крекер и Irish soda bread
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +174.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +15.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +119.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +211.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +106.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +17.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +16.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -65.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +68.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +111.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +84.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +820% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +217% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +12.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +27.7% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.01 г
Жиры:
20.37 г
Углеводы:
64.55 г
Вода:
4.45 г
Другое:
3.62 г
Белки:
6.6 г
Жиры:
5 г
Углеводы:
56 г
Вода:
30.1 г
Другое:
2.3 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +307.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +15.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +57.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +576.4% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~6.6g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.362 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.625 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.45 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.111 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.999 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.478 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +431.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +65.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -79.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 484kcal | 290kcal |
|
| Белки | 7.01g | 6.6g |
|
| Жиры | 20.37g | 5g |
|
| Витамин C | 0.8mg |
|
|
| 62.15g | 53.4g |
|
|
| Углеводы | 64.55g | 56g |
|
| Холестерин | 18mg |
|
|
| Магний | 25mg | 23mg |
|
| Кальций | 26mg | 81mg |
|
| Калий | 129mg | 266mg |
|
| Железо | 7.38mg | 2.69mg |
|
| Сахар | 9.37g |
|
|
| Клетчатка | 2.4g | 2.6g |
|
| Медь | 0.111mg | 0.13mg |
|
| Цинк | 0.66mg | 0.57mg |
|
| Крахмал | 51.87g |
|
|
| Фосфор | 98mg | 114mg |
|
| Натрий | 1148mg | 398mg |
|
| Витамин A | 194IU |
|
|
| Витамин A | 48µg |
|
|
| Витамин E | 1.59mg |
|
|
| Марганец | 0.778mg | 0.355mg |
|
| Селен | 9.5µg | 16µg |
|
| Витамин B1 | 0.298mg | 0.298mg | |
| Витамин B2 | 0.24mg | 0.269mg |
|
| Витамин B3 | 5.08mg | 2.405mg |
|
| Витамин B5 | 0.462mg | 0.25mg |
|
| Витамин B6 | 0.065mg | 0.083mg |
|
| Витамин B12 | 0.46µg | 0.05µg |
|
| Витамин K | 17.9µg |
|
|
| Витамин B9 | 149µg | 47µg |
|
| Транс-жиры | 3.969g |
|
|
| Насыщенные жиры | 5.362g | 1.111g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 10.625g | 1.999g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.45g | 1.478g |
|
| Триптофан | 0.072mg |
|
|
| Треонин | 0.201mg |
|
|
| Изолейцин | 0.234mg |
|
|
| Лейцин | 0.436mg |
|
|
| Лизин | 0.219mg |
|
|
| Метионин | 0.138mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.3mg |
|
|
| Валин | 0.283mg |
|
|
| Гистидин | 0.159mg |
|
|
| Фруктоза | 0.95g |
|
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.002g |
|
| 0.045g |
|
||
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.542g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
40%
21%
Итоговая оценка минералов
71%
46%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Крим Крекер содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 18mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Крим Крекер ниже (Разница - 4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Irish soda bread содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9.37g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Irish soda bread содержит меньше вещества Натрий (Разница - 750mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Irish soda bread содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.251g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах