Сравнить продукты Крим Крекер и Paratha
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +358.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +33.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +48% |
| Содержит больше МедьМедь | +31.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +24.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +22.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -60.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +35.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +17.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +170.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +215.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +177.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +426.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1390% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +23.1% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.01 г
Жиры:
20.37 г
Углеводы:
64.55 г
Вода:
4.45 г
Другое:
3.62 г
Белки:
6.36 г
Жиры:
13.2 г
Углеводы:
45.35 г
Вода:
33.5 г
Другое:
1.59 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +54.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +42.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +127.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +652.8% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~6.36g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.362 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.625 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.45 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.826 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.837 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.484 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +176.9% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~5.826g
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~2.484g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
51.87 г
Сахароза:
6.22 г
Глюкоза:
0.92 г
Фруктоза:
0.95 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
1.27 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
31.5 г
Сахароза:
1.75 г
Глюкоза:
0.35 г
Фруктоза:
0.35 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
1.7 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +64.7% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +255.4% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +162.9% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +171.4% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +33.9% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 484kcal | 326kcal |
|
| Белки | 7.01g | 6.36g |
|
| Жиры | 20.37g | 13.2g |
|
| 62.15g | 35.75g |
|
|
| Углеводы | 64.55g | 45.35g |
|
| Холестерин | 1mg |
|
|
| Магний | 25mg | 37mg |
|
| Кальций | 26mg | 25mg |
|
| Калий | 129mg | 139mg |
|
| Железо | 7.38mg | 1.61mg |
|
| Сахар | 9.37g | 4.15g |
|
| Клетчатка | 2.4g | 9.6g |
|
| Медь | 0.111mg | 0.146mg |
|
| Цинк | 0.66mg | 0.82mg |
|
| Крахмал | 51.87g | 31.5g |
|
| Фосфор | 98mg | 120mg |
|
| Натрий | 1148mg | 452mg |
|
| Витамин A | 6IU |
|
|
| Витамин A | 2µg |
|
|
| Витамин E | 1.59mg | 1.35mg |
|
| Марганец | 0.778mg | 1.054mg |
|
| Селен | 9.5µg | 7.1µg |
|
| Витамин B1 | 0.298mg | 0.11mg |
|
| Витамин B2 | 0.24mg | 0.076mg |
|
| Витамин B3 | 5.08mg | 1.83mg |
|
| Витамин B5 | 0.462mg | 0.465mg |
|
| Витамин B6 | 0.065mg | 0.08mg |
|
| Витамин B12 | 0.46µg | 0µg |
|
| Витамин K | 17.9µg | 3.4µg |
|
| Витамин B9 | 149µg | 10µg |
|
| Транс-жиры | 3.969g | 0.034g |
|
| Холин | 6.3mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 5.362g | 5.826g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 10.625g | 3.837g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.45g | 2.484g |
|
| Фруктоза | 0.95g | 0.35g |
|
| 0.045g | 0.064g |
|
|
| 0g | 0.003g |
|
|
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0g | 0.006g |
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0g | 0.002g |
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.542g | 2.386g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
40%
13%
Итоговая оценка минералов
71%
46%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Крим Крекер содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Крим Крекер содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.464g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Paratha содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.22g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Paratha содержит меньше вещества Натрий (Разница - 696mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Paratha ниже (Разница - 12)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах