Сравнить продукты Крупа и Клейкий рис
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +4520% |
| Содержит больше КальцийКальций | +800% |
| Содержит больше КалийКалий | +4500% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1471.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +2144.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +485.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +4237.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -80% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +396.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +48.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +405% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +3169.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2320.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +473.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +707.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2900% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
13.25 г
Жиры:
3.4 г
Углеводы:
71.5 г
Вода:
9.75 г
Другое:
2.1 г
Белки:
2.02 г
Жиры:
0.19 г
Углеводы:
21.09 г
Вода:
76.63 г
Другое:
0.07 г
| Содержит больше БелкиБелки | +555.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1689.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +239% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +2900% |
| Содержит больше ВодаВода | +685.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.741 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.04 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.039 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.039 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.07 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.069 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1385.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1405.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 343kcal | 97kcal |
|
| Белки | 13.25g | 2.02g |
|
| Жиры | 3.4g | 0.19g |
|
| 61.5g | 20.09g |
|
|
| Углеводы | 71.5g | 21.09g |
|
| Магний | 231mg | 5mg |
|
| Кальций | 18mg | 2mg |
|
| Калий | 460mg | 10mg |
|
| Железо | 2.2mg | 0.14mg |
|
| Сахар | 0.05g |
|
|
| Клетчатка | 10g | 1g |
|
| Медь | 1.1mg | 0.049mg |
|
| Цинк | 2.4mg | 0.41mg |
|
| Фосфор | 347mg | 8mg |
|
| Натрий | 1mg | 5mg |
|
| Витамин E | 0.04mg |
|
|
| Марганец | 1.3mg | 0.262mg |
|
| Селен | 8.3µg | 5.6µg |
|
| Витамин B1 | 0.101mg | 0.02mg |
|
| Витамин B2 | 0.425mg | 0.013mg |
|
| Витамин B3 | 7.02mg | 0.29mg |
|
| Витамин B5 | 1.233mg | 0.215mg |
|
| Витамин B6 | 0.21mg | 0.026mg |
|
| Витамин B9 | 30µg | 1µg |
|
| Холин | 2.1mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.741g | 0.039g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.04g | 0.07g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.039g | 0.069g |
|
| Триптофан | 0.192mg | 0.023mg |
|
| Треонин | 0.506mg | 0.072mg |
|
| Изолейцин | 0.498mg | 0.087mg |
|
| Лейцин | 0.832mg | 0.167mg |
|
| Лизин | 0.672mg | 0.073mg |
|
| Метионин | 0.172mg | 0.047mg |
|
| Фенилаланин | 0.52mg | 0.108mg |
|
| Валин | 0.678mg | 0.123mg |
|
| Гистидин | 0.309mg | 0.047mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
31%
3%
Итоговая оценка минералов
109%
11%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Крупа содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.05g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Крупа содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Крупа ниже (Разница - 44)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Крупа более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Клейкий рис содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.702g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Клейкий рис дешевле (Разница - $1.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах