Сравнить продукты Крупа и Окорок
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +1550% |
Содержит больше КальцийКальций | +125% |
Содержит больше КалийКалий | +60.3% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +48.6% |
Содержит больше МедьМедь | +1292.4% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +77% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -99.9% |
Содержит больше МарганецМарганец | +2307.4% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +20% |
Содержит больше СеленСелен | +134.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +110.4% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +74.5% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +206% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +900% |
Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +646.5% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +90.5% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше УглеводыУглеводы | +4666.7% |
Содержит больше БелкиБелки | +58% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +62.6% |
Содержит больше ВодаВода | +594.1% |
Содержит больше ДругоеДругое | +108.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -59.1% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +92.4% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +151.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента минералы |
![]() |
||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Медь | 1.1mg | 0.079mg | 113% |
Витамин B1 | 0.101mg | 0.754mg | 54% |
Марганец | 1.3mg | 0.054mg | 54% |
Натрий | 1mg | 1203mg | 52% |
Магний | 231mg | 14mg | 52% |
Клетчатка | 10g | 0g | 40% |
Витамин B12 | 0µg | 0.65µg | 27% |
Углеводы | 71.5g | 1.5g | 23% |
Фосфор | 347mg | 196mg | 22% |
Селен | 8.3µg | 19.5µg | 20% |
Витамин B3 | 7.02mg | 4.023mg | 19% |
Холестерин | 0mg | 53mg | 18% |
Витамин B2 | 0.425mg | 0.202mg | 17% |
Витамин B5 | 1.233mg | 0.403mg | 17% |
Витамин B6 | 0.21mg | 0.4mg | 15% |
Белки | 13.25g | 20.93g | 15% |
Холин | 85.1mg | 15% | |
Калорийность | 343kcal | 145kcal | 10% |
Железо | 2.2mg | 1.48mg | 9% |
Витамин B9 | 30µg | 3µg | 7% |
Насыщенные жиры | 0.741g | 1.81g | 5% |
Калий | 460mg | 287mg | 5% |
Витамин D | 0µg | 0.8µg | 4% |
Мононенасыщенные жиры | 1.04g | 2.62g | 4% |
Витамин D | 0IU | 32IU | 4% |
Цинк | 2.4mg | 2.88mg | 4% |
Жиры | 3.4g | 5.53g | 3% |
Полиненасыщенные жиры | 1.039g | 0.54g | 3% |
Витамин E | 0.25mg | 2% | |
Кальций | 18mg | 8mg | 1% |
Чистые углеводы | 61.5g | 1.5g | N/A |
Триптофан | 0.192mg | 0.251mg | 0% |
Треонин | 0.506mg | 0.931mg | 0% |
Изолейцин | 0.498mg | 0.918mg | 0% |
Лейцин | 0.832mg | 1.661mg | 0% |
Лизин | 0.672mg | 1.775mg | 0% |
Метионин | 0.172mg | 0.553mg | 0% |
Фенилаланин | 0.52mg | 0.904mg | 0% |
Валин | 0.678mg | 0.908mg | 0% |
Гистидин | 0.309mg | 0.75mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?


лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Низкогликемическая диета |
![]() |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
31%

44%

Итоговая оценка минералов
109%

55%

Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?

Гликемический индекс продукта Окорок ниже (Разница - 54)
Какой из продуктов стоит дешевле?

Окорок дешевле (Разница - $2.1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?

Крупа содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 53mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?

Крупа содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?

Крупа содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1202mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?

Крупа содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.069g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?

Продукт Крупа более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах