Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Сравнить продукты Кудрявая капуста и Иван-чай узколистный

Сравнить

Infographic

Кудрявая капуста vs Иван-чай узколистный infographic
Copy infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит меньше Натрий -50%
Содержит больше Железо +410.6%
Содержит больше Кальций +84.9%
Содержит больше Калий +131.9%
Содержит больше Магний +477.8%
Содержит больше Медь +595.7%
Содержит больше Цинк +1166.7%
Содержит больше Фосфор +332%
Содержит меньше Натрий -50%
Содержит больше Железо +410.6%
Содержит больше Кальций +84.9%
Содержит больше Калий +131.9%
Содержит больше Магний +477.8%
Содержит больше Медь +595.7%
Содержит больше Цинк +1166.7%
Содержит больше Фосфор +332%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +1504.5%
Содержит больше Витамин A +39.5%
Содержит больше Витамин B1 +63.6%
Содержит больше Витамин B3 +529.9%
Содержит больше Витамин B5 +407.9%
Содержит больше Витамин B6 +283%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.137
Содержит больше Витамин C +1504.5%
Содержит больше Витамин A +39.5%
Содержит больше Витамин B1 +63.6%
Содержит больше Витамин B3 +529.9%
Содержит больше Витамин B5 +407.9%
Содержит больше Витамин B6 +283%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.137

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
186
Кудрявая капуста
39
Иван-чай узколистный
Итоговая оценка минералов
17
Кудрявая капуста
58
Иван-чай узколистный

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
18%
Кудрявая капуста
28%
Иван-чай узколистный
Carbohydrates
5%
Кудрявая капуста
19%
Иван-чай узколистный
Жиры
3%
Кудрявая капуста
13%
Иван-чай узколистный

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Кудрявая капуста Иван-чай узколистный
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Кудрявая капуста Иван-чай узколистный
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кудрявая капуста
Кудрявая капуста содержит меньше вещества Натрий (Разница - 17mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кудрявая капуста
Кудрявая капуста дешевле (Разница - $2.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Иван-чай узколистный
Иван-чай узколистный содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.46g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Иван-чай узколистный
Иван-чай узколистный содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.055g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Иван-чай узколистный
Гликемический индекс продукта Иван-чай узколистный ниже (Разница - 32)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Иван-чай узколистный
Продукт Иван-чай узколистный более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Кудрявая капуста Иван-чай узколистный Мнение
Калорийность 32 103 Иван-чай узколистный
Белки 3.02 4.71 Иван-чай узколистный
Жиры 0.61 2.75 Иван-чай узколистный
Витамин C 35.3 2.2 Кудрявая капуста
Углеводы 5.42 19.22 Иван-чай узколистный
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 0.47 2.4 Иван-чай узколистный
Кальций 232 429 Иван-чай узколистный
Калий 213 494 Иван-чай узколистный
Магний 27 156 Иван-чай узколистный
Сахар 0.46 Кудрявая капуста
Клетчатка 4 10.6 Иван-чай узколистный
Медь 0.046 0.32 Иван-чай узколистный
Цинк 0.21 2.66 Иван-чай узколистный
Крахмал
Фосфор 25 108 Иван-чай узколистный
Натрий 17 34 Кудрявая капуста
Витамин A 5019 3598 Кудрявая капуста
Витамин E 2.26 Кудрявая капуста
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.054 0.033 Кудрявая капуста
Витамин B2 0.13 0.137 Иван-чай узколистный
Витамин B3 0.742 4.674 Иван-чай узколистный
Витамин B5 0.267 1.356 Иван-чай узколистный
Витамин B6 0.165 0.632 Иван-чай узколистный
Витамин B12 0 0
Витамин K 437.1 Кудрявая капуста
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0 0
Насыщенные жиры 0.055 Иван-чай узколистный
Мононенасыщенные жиры 0.03 Кудрявая капуста
Полиненасыщенные жиры 0.201 Кудрявая капуста
Триптофан 0.031 Кудрявая капуста
Треонин 0.086 Кудрявая капуста
Изолейцин 0.1 Кудрявая капуста
Лейцин 0.151 Кудрявая капуста
Лизин 0.117 Кудрявая капуста
Метионин 0.033 Кудрявая капуста
Фенилаланин 0.087 Кудрявая капуста
Валин 0.12 Кудрявая капуста
Гистидин 0.047 Кудрявая капуста
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.