Сравнить продукты Кудрявая капуста и Зеленый острый перец (перец чили)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +1188.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +177.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +160% |
| Содержит больше КалийКалий | +59.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +155.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +278.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +42.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +84% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -58.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +325.4% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +227.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +44.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +337.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2956.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +460.9% |
| Содержит больше ХолинХолин | +109% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +587% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +66.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +28% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +68.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.02 г
Жиры:
0.61 г
Углеводы:
5.42 г
Вода:
89.62 г
Другое:
1.33 г
Белки:
2 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
9.46 г
Вода:
87.74 г
Другое:
0.6 г
| Содержит больше БелкиБелки | +51% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +205% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +121.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +74.5% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~87.74g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.055 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.03 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.201 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.021 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.011 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.109 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +172.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +84.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -61.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 437.1µg | 14.3µg | 352% |
| Витамин C | 35.3mg | 242.5mg | 230% |
| Витамин B9 | 129µg | 23µg | 27% |
| Витамин A | 251µg | 59µg | 21% |
| Кальций | 232mg | 18mg | 21% |
| Марганец | 0.658mg | 0.237mg | 18% |
| Медь | 0.046mg | 0.174mg | 14% |
| Клетчатка | 4g | 1.5g | 10% |
| Витамин E | 2.26mg | 0.69mg | 10% |
| Витамин B6 | 0.165mg | 0.278mg | 9% |
| Железо | 0.47mg | 1.2mg | 9% |
| Витамин B5 | 0.267mg | 0.061mg | 4% |
| Калий | 213mg | 340mg | 4% |
| Фосфор | 25mg | 46mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.13mg | 0.09mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.054mg | 0.09mg | 3% |
| Холин | 23.2mg | 11.1mg | 2% |
| Белки | 3.02g | 2g | 2% |
| Цинк | 0.21mg | 0.3mg | 1% |
| Углеводы | 5.42g | 9.46g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.201g | 0.109g | 1% |
| Жиры | 0.61g | 0.2g | 1% |
| Селен | 1.3µg | 0.5µg | 1% |
| Витамин B3 | 0.742mg | 0.95mg | 1% |
| Калорийность | 32kcal | 40kcal | 0% |
| Чистые углеводы | 1.42g | 7.96g | N/A |
| Магний | 27mg | 25mg | 0% |
| Сахар | 0.46g | 5.1g | N/A |
| Натрий | 17mg | 7mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.055g | 0.021g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.03g | 0.011g | 0% |
| Триптофан | 0.031mg | 0.026mg | 0% |
| Треонин | 0.086mg | 0.074mg | 0% |
| Изолейцин | 0.1mg | 0.065mg | 0% |
| Лейцин | 0.151mg | 0.105mg | 0% |
| Лизин | 0.117mg | 0.089mg | 0% |
| Метионин | 0.033mg | 0.024mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.087mg | 0.062mg | 0% |
| Валин | 0.12mg | 0.084mg | 0% |
| Гистидин | 0.047mg | 0.041mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
120%
79%
Итоговая оценка минералов
25%
22%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кудрявая капуста содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.64g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кудрявая капуста дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Зеленый острый перец (перец чили) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 10mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Зеленый острый перец (перец чили) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.034g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Зеленый острый перец (перец чили) ниже (Разница - 22)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах