Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Кукуруза сахарная сырая
  5. Сравнить
  6. Кукуруза сахарная сырая vs. Сгущённое молоко

Сравнить продукты Кукуруза сахарная сырая и Сгущённое молоко

Сравнить

Инфографика

Кукуруза сахарная сырая vs Сгущённое молоко infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 0.6% 24% 20% 18% 13% 38% 2% 21% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 85% 33% 7.1% 5% 26% 108% 17% 0.78% 81%
Содержит больше МагнийМагний +42.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +173.7%
Содержит больше МедьМедь +260%
Содержит меньше НатрийНатрий -88.2%
Содержит больше МарганецМарганец +2616.7%
Содержит больше КальцийКальций +14100%
Содержит больше КалийКалий +37.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +104.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +184.3%
Содержит больше СеленСелен +2366.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 23% 3% 1.4% 0% 39% 13% 33% 43% 21% 0% 0.75% 32% 13%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8.7% 25% 3.2% 3% 23% 96% 3.9% 45% 12% 55% 1.5% 8.3% 49%
Содержит больше Витамин CВитамин C +161.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +72.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +742.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +82.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +281.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +722.2%
Содержит больше Витамин EВитамин E +128.6%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +656.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +100%
Содержит больше ХолинХолин +287.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.75mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 19% 76%
Белки: 3.27 г
Жиры: 1.35 г
Углеводы: 18.7 г
Вода: 76.05 г
Другое: 0.63 г
8% 9% 54% 27% 2%
Белки: 7.91 г
Жиры: 8.7 г
Углеводы: 54.4 г
Вода: 27.16 г
Другое: 1.83 г
Содержит больше ВодаВода +180%
Содержит больше БелкиБелки +141.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +544.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +190.9%
Содержит больше ДругоеДругое +190.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 35% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.325 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.432 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.487 г
66% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.486 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.427 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.337 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +44.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +461.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Кукуруза сахарная сырая Сгущённое молоко
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кукуруза сахарная сырая Сгущённое молоко DV% diff.
Кальций 2mg 284mg 28%
Витамин B2 0.055mg 0.416mg 28%
Селен 0.6µg 14.8µg 26%
Фосфор 89mg 253mg 23%
Насыщенные жиры 0.325g 5.486g 23%
Витамин B12 0µg 0.44µg 18%
Углеводы 18.7g 54.4g 12%
Холин 23mg 89.1mg 12%
Калорийность 86kcal 321kcal 12%
Холестерин 0mg 34mg 11%
Жиры 1.35g 8.7g 11%
Витамин B3 1.77mg 0.21mg 10%
Белки 3.27g 7.91g 9%
Витамин B9 42µg 11µg 8%
Клетчатка 2g 0g 8%
Витамин A 9µg 74µg 7%
Марганец 0.163mg 0.006mg 7%
Мононенасыщенные жиры 0.432g 2.427g 5%
Витамин B1 0.155mg 0.09mg 5%
Натрий 15mg 127mg 5%
Витамин C 6.8mg 2.6mg 5%
Цинк 0.46mg 0.94mg 4%
Медь 0.054mg 0.015mg 4%
Железо 0.52mg 0.19mg 4%
Витамин B6 0.093mg 0.051mg 3%
Калий 270mg 371mg 3%
Магний 37mg 26mg 3%
Крахмал 5.7g 2%
Фруктоза 1.94g 2%
Витамин D 0µg 0.2µg 1%
Витамин B5 0.717mg 0.75mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.487g 0.337g 1%
Витамин D 0IU 6IU 1%
Витамин E 0.07mg 0.16mg 1%
Чистые углеводы 16.7g 54.4g N/A
Сахар 6.26g 54.4g N/A
Витамин K 0.3µg 0.6µg 0%
Триптофан 0.023mg 0.112mg 0%
Треонин 0.129mg 0.357mg 0%
Изолейцин 0.129mg 0.479mg 0%
Лейцин 0.348mg 0.775mg 0%
Лизин 0.137mg 0.627mg 0%
Метионин 0.067mg 0.198mg 0%
Фенилаланин 0.15mg 0.382mg 0%
Валин 0.185mg 0.529mg 0%
Гистидин 0.089mg 0.214mg 0%
0.014g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.468g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Кукуруза сахарная сырая Сгущённое молоко
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
Кукуруза сахарная сырая
26%
Сгущённое молоко
Итоговая оценка минералов
17%
Кукуруза сахарная сырая
38%
Сгущённое молоко

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Кукуруза сахарная сырая
Кукуруза сахарная сырая содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 34mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кукуруза сахарная сырая
Кукуруза сахарная сырая содержит меньше вещества Сахар (Разница - 48.14g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кукуруза сахарная сырая
Кукуруза сахарная сырая содержит меньше вещества Натрий (Разница - 112mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кукуруза сахарная сырая
Кукуруза сахарная сырая содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.161g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Кукуруза сахарная сырая
Гликемический индекс продукта Кукуруза сахарная сырая ниже (Разница - 9)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кукуруза сахарная сырая
Кукуруза сахарная сырая дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кукуруза сахарная сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169998/nutrients
  2. Сгущённое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171275/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.