Сравнить продукты Кукуруза сахарная сырая и Суккоташ
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +29.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +800% |
| Содержит больше КалийКалий | +36.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +251.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +244.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +32.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +27% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -73.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +322.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +11.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +460.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +122.1% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +66.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +34.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +49.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +39.8% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.27 г
Жиры:
1.35 г
Углеводы:
18.7 г
Вода:
76.05 г
Другое:
0.63 г
Белки:
5.03 г
Жиры:
1.02 г
Углеводы:
19.59 г
Вода:
73.1 г
Другое:
1.26 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +32.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +53.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +100% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~19.59g
Одинаковое количество вещества
Вода
~73.1g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.325 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.432 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.487 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.19 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.198 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.489 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +118.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -41.5% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.489g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 0.163mg | 0.688mg | 23% |
| Железо | 0.52mg | 1.83mg | 16% |
| Медь | 0.054mg | 0.186mg | 15% |
| Витамин B5 | 0.717mg | 0.128mg | 12% |
| Витамин C | 6.8mg | 15.1mg | 9% |
| Клетчатка | 2g | 3.8g | 7% |
| Белки | 3.27g | 5.03g | 4% |
| Витамин B1 | 0.155mg | 0.208mg | 4% |
| Холин | 23mg | 4% | |
| Калий | 270mg | 369mg | 3% |
| Магний | 37mg | 48mg | 3% |
| Фосфор | 89mg | 113mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.093mg | 0.13mg | 3% |
| Кальций | 2mg | 18mg | 2% |
| Крахмал | 5.7g | 2% | |
| Фруктоза | 1.94g | 2% | |
| Витамин B2 | 0.055mg | 0.082mg | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.325g | 0.19g | 1% |
| Витамин B9 | 42µg | 40µg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.432g | 0.198g | 1% |
| Витамин B3 | 1.77mg | 1.587mg | 1% |
| Калорийность | 86kcal | 99kcal | 1% |
| Жиры | 1.35g | 1.02g | 1% |
| Витамин A | 9µg | 15µg | 1% |
| Цинк | 0.46mg | 0.61mg | 1% |
| Углеводы | 18.7g | 19.59g | 0% |
| Чистые углеводы | 16.7g | 15.79g | N/A |
| Сахар | 6.26g | N/A | |
| Натрий | 15mg | 4mg | 0% |
| Витамин E | 0.07mg | 0% | |
| Селен | 0.6µg | 0.6µg | 0% |
| Витамин K | 0.3µg | 0% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.487g | 0.489g | 0% |
| Триптофан | 0.023mg | 0.056mg | 0% |
| Треонин | 0.129mg | 0.209mg | 0% |
| Изолейцин | 0.129mg | 0.284mg | 0% |
| Лейцин | 0.348mg | 0.443mg | 0% |
| Лизин | 0.137mg | 0.295mg | 0% |
| Метионин | 0.067mg | 0.068mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.15mg | 0.243mg | 0% |
| Валин | 0.185mg | 0.306mg | 0% |
| Гистидин | 0.089mg | 0.16mg | 0% |
| 0.014g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.468g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
17%
Итоговая оценка минералов
17%
36%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Суккоташ содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.26g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Суккоташ содержит меньше вещества Натрий (Разница - 11mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Суккоташ содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.135g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Суккоташ ниже (Разница - 52)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Суккоташ дешевле (Разница - $1.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Суккоташ более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах