Сравнить продукты Кунжут и Фасоль
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +150.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +581.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +77.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +326.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +177.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +54.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -54.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +140.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +975% |
| Содержит больше КалийКалий | +200.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +13.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +49.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +12.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +119.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +99% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1460% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +306.2% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +5884.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +16.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +33% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +155.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +150.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +29210.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +4664.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 573kcal | 333kcal |
|
| Белки | 17.73g | 23.58g |
|
| Жиры | 49.67g | 0.83g |
|
| Витамин C | 0mg | 4.5mg |
|
| 11.65g | 35.11g |
|
|
| Углеводы | 23.45g | 60.01g |
|
| Магний | 351mg | 140mg |
|
| Кальций | 975mg | 143mg |
|
| Калий | 468mg | 1406mg |
|
| Железо | 14.55mg | 8.2mg |
|
| Сахар | 0.3g | 2.23g |
|
| Клетчатка | 11.8g | 24.9g |
|
| Медь | 4.082mg | 0.958mg |
|
| Цинк | 7.75mg | 2.79mg |
|
| Фосфор | 629mg | 407mg |
|
| Натрий | 11mg | 24mg |
|
| Витамин A | 9IU | 0IU |
|
| Витамин E | 0.25mg | 0.22mg |
|
| Марганец | 2.46mg | 1.021mg |
|
| Селен | 34.4µg | 3.2µg |
|
| Витамин B1 | 0.791mg | 0.529mg |
|
| Витамин B2 | 0.247mg | 0.219mg |
|
| Витамин B3 | 4.515mg | 2.06mg |
|
| Витамин B5 | 0.05mg | 0.78mg |
|
| Витамин B6 | 0.79mg | 0.397mg |
|
| Витамин K | 0µg | 19µg |
|
| Витамин B9 | 97µg | 394µg |
|
| Холин | 25.6mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 6.957g | 0.12g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 18.759g | 0.064g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 21.773g | 0.457g |
|
| Триптофан | 0.388mg | 0.279mg |
|
| Треонин | 0.736mg | 0.992mg |
|
| Изолейцин | 0.763mg | 1.041mg |
|
| Лейцин | 1.358mg | 1.882mg |
|
| Лизин | 0.569mg | 1.618mg |
|
| Метионин | 0.586mg | 0.355mg |
|
| Фенилаланин | 0.94mg | 1.275mg |
|
| Валин | 0.99mg | 1.233mg |
|
| Гистидин | 0.522mg | 0.656mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
47%
56%
Итоговая оценка минералов
348%
130%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фасоль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.837g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Фасоль ниже (Разница - 22)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Фасоль дешевле (Разница - $2.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кунжут содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.93g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кунжут содержит меньше вещества Натрий (Разница - 13mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Кунжут более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах