foodstruct logo
Найти продукты по питательности | Анализ рациона питания

Сравнить продукты Кунжут и Oрегано

Сравнить

Infographic

Кунжут vs Oрегано infographic
Copy infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Магний +30%
Содержит больше Медь +544.9%
Содержит больше Цинк +188.1%
Содержит больше Фосфор +325%
Содержит меньше Натрий -56%
Содержит больше Железо +152.9%
Содержит больше Кальций +63.8%
Содержит больше Калий +169.2%
Содержит больше Магний +30%
Содержит больше Медь +544.9%
Содержит больше Цинк +188.1%
Содержит больше Фосфор +325%
Содержит меньше Натрий -56%
Содержит больше Железо +152.9%
Содержит больше Кальций +63.8%
Содержит больше Калий +169.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B1 +346.9%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин A +18800%
Содержит больше Витамин E +7204%
Содержит больше Витамин B2 +113.8%
Содержит больше Витамин B5 +1742%
Содержит больше Витамин B6 +32.2%
Содержит больше Витамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 4.64
Содержит больше Витамин B1 +346.9%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин A +18800%
Содержит больше Витамин E +7204%
Содержит больше Витамин B2 +113.8%
Содержит больше Витамин B5 +1742%
Содержит больше Витамин B6 +32.2%
Содержит больше Витамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 4.64

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33
Кунжут
258
Oрегано
Итоговая оценка минералов
224
Кунжут
200
Oрегано

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
106%
Кунжут
54%
Oрегано
Carbohydrates
23%
Кунжут
69%
Oрегано
Жиры
229%
Кунжут
20%
Oрегано

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Кунжут Oрегано
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Кунжут Oрегано
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кунжут
Кунжут содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.79g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кунжут
Кунжут содержит меньше вещества Натрий (Разница - 14mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кунжут
Кунжут дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Oрегано
Oрегано содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.406g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Oрегано
Гликемический индекс продукта Oрегано ниже (Разница - 30)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Oрегано
Продукт Oрегано более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Кунжут Oрегано Мнение
Калорийность 573 265 Кунжут
Белки 17.73 9 Кунжут
Жиры 49.67 4.28 Кунжут
Витамин C 0 2.3 Oрегано
Углеводы 23.45 68.92 Oрегано
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 14.55 36.8 Oрегано
Кальций 975 1597 Oрегано
Калий 468 1260 Oрегано
Магний 351 270 Кунжут
Сахар 0.3 4.09 Oрегано
Клетчатка 11.8 42.5 Oрегано
Медь 4.082 0.633 Кунжут
Цинк 7.75 2.69 Кунжут
Крахмал
Фосфор 629 148 Кунжут
Натрий 11 25 Кунжут
Витамин A 9 1701 Oрегано
Витамин E 0.25 18.26 Oрегано
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.791 0.177 Кунжут
Витамин B2 0.247 0.528 Oрегано
Витамин B3 4.515 4.64 Oрегано
Витамин B5 0.05 0.921 Oрегано
Витамин B6 0.79 1.044 Oрегано
Витамин B12 0 0
Витамин K 0 621.7 Oрегано
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0 Кунжут
Насыщенные жиры 6.957 1.551 Oрегано
Мононенасыщенные жиры 18.759 0.716 Кунжут
Полиненасыщенные жиры 21.773 1.369 Кунжут
Триптофан 0.388 0.203 Кунжут
Треонин 0.736 0.322 Кунжут
Изолейцин 0.763 0.441 Кунжут
Лейцин 1.358 0.78 Кунжут
Лизин 0.569 0.5 Кунжут
Метионин 0.586 0.127 Кунжут
Фенилаланин 0.94 0.449 Кунжут
Валин 0.99 0.585 Кунжут
Гистидин 0.522 0.144 Кунжут
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.