Сравнить продукты Кунжут и Oрегано
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +30% |
| Содержит больше МедьМедь | +544.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +188.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +325% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -56% |
| Содержит больше СеленСелен | +664.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +63.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +169.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +152.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +102.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +346.9% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +7204% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +113.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1742% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +32.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +144.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +26.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +97% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1060.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +193.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +111.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +76.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2520% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1490.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -77.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 0µg | 621.7µg | 518% |
| Медь | 4.082mg | 0.633mg | 383% |
| Железо | 14.55mg | 36.8mg | 278% |
| Полиненасыщенные жиры | 21.773g | 1.369g | 136% |
| Клетчатка | 11.8g | 42.5g | 123% |
| Витамин E | 0.25mg | 18.26mg | 120% |
| Марганец | 2.46mg | 4.99mg | 110% |
| Жиры | 49.67g | 4.28g | 70% |
| Фосфор | 629mg | 148mg | 69% |
| Кальций | 975mg | 1597mg | 62% |
| Селен | 34.4µg | 4.5µg | 54% |
| Витамин B1 | 0.791mg | 0.177mg | 51% |
| Цинк | 7.75mg | 2.69mg | 46% |
| Мононенасыщенные жиры | 18.759g | 0.716g | 45% |
| Витамин B9 | 97µg | 237µg | 35% |
| Насыщенные жиры | 6.957g | 1.551g | 25% |
| Калий | 468mg | 1260mg | 23% |
| Витамин B2 | 0.247mg | 0.528mg | 22% |
| Витамин B6 | 0.79mg | 1.044mg | 20% |
| Магний | 351mg | 270mg | 19% |
| Витамин B5 | 0.05mg | 0.921mg | 17% |
| Белки | 17.73g | 9g | 17% |
| Калорийность | 573kcal | 265kcal | 15% |
| Углеводы | 23.45g | 68.92g | 15% |
| Витамин A | 0µg | 85µg | 9% |
| Витамин C | 0mg | 2.3mg | 3% |
| Витамин B3 | 4.515mg | 4.64mg | 1% |
| Фруктоза | 1.13g | 1% | |
| Натрий | 11mg | 25mg | 1% |
| Холин | 25.6mg | 32.3mg | 1% |
| Чистые углеводы | 11.65g | 26.42g | N/A |
| Сахар | 0.3g | 4.09g | N/A |
| Триптофан | 0.388mg | 0.203mg | 0% |
| Треонин | 0.736mg | 0.322mg | 0% |
| Изолейцин | 0.763mg | 0.441mg | 0% |
| Лейцин | 1.358mg | 0.78mg | 0% |
| Лизин | 0.569mg | 0.5mg | 0% |
| Метионин | 0.586mg | 0.127mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.94mg | 0.449mg | 0% |
| Валин | 0.99mg | 0.585mg | 0% |
| Гистидин | 0.522mg | 0.144mg | 0% |
| 0.621g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
47%
208%
Итоговая оценка минералов
348%
319%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кунжут содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.79g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кунжут содержит меньше вещества Натрий (Разница - 14mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кунжут дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Oрегано содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.406g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Oрегано ниже (Разница - 5)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Oрегано более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах