foodstruct logo
Найти продукты по питательности | Анализ рациона питания

Сравнить продукты Куркума длинная и Горчица

Сравнить

Infographic

Куркума длинная vs Горчица infographic

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +3316.1%
Содержит больше Кальций +166.7%
Содержит больше Калий +1268.4%
Содержит больше Магний +333.3%
Содержит больше Медь +1656.8%
Содержит больше Цинк +603.1%
Содержит больше Фосфор +176.9%
Содержит меньше Натрий -97.6%
Содержит больше Железо +3316.1%
Содержит больше Кальций +166.7%
Содержит больше Калий +1268.4%
Содержит больше Магний +333.3%
Содержит больше Медь +1656.8%
Содержит больше Цинк +603.1%
Содержит больше Фосфор +176.9%
Содержит меньше Натрий -97.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +133.3%
Содержит больше Витамин E +1130.6%
Содержит больше Витамин B2 +114.3%
Содержит больше Витамин B3 +138.9%
Содержит больше Витамин B5 +113.4%
Содержит больше Витамин B6 +52.9%
Содержит больше Витамин K +857.1%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1 +205.2%
Содержит больше Витамин C +133.3%
Содержит больше Витамин E +1130.6%
Содержит больше Витамин B2 +114.3%
Содержит больше Витамин B3 +138.9%
Содержит больше Витамин B5 +113.4%
Содержит больше Витамин B6 +52.9%
Содержит больше Витамин K +857.1%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1 +205.2%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18
Куркума длинная
8
Горчица
Итоговая оценка минералов
210
Куркума длинная
36
Горчица

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
58%
Куркума длинная
22%
Горчица
Carbohydrates
67%
Куркума длинная
6%
Горчица
Жиры
15%
Куркума длинная
15%
Горчица

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Куркума длинная Горчица
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Куркума длинная Горчица
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Куркума длинная
Куркума длинная содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1077mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Куркума длинная
Гликемический индекс продукта Куркума длинная ниже (Разница - 27)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Куркума длинная
Продукт Куркума длинная более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Куркума длинная
Продукт Куркума длинная более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Горчица
Горчица содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.29g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Горчица
Горчица содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.624g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Горчица
Горчица дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Куркума длинная Горчица Мнение
Калорийность 312 60 Куркума длинная
Белки 9.68 3.74 Куркума длинная
Жиры 3.25 3.34 Горчица
Витамин C 0.7 0.3 Куркума длинная
Углеводы 67.14 5.83 Куркума длинная
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 55 1.61 Куркума длинная
Кальций 168 63 Куркума длинная
Калий 2080 152 Куркума длинная
Магний 208 48 Куркума длинная
Сахар 3.21 0.92 Куркума длинная
Клетчатка 22.7 4 Куркума длинная
Медь 1.3 0.074 Куркума длинная
Цинк 4.5 0.64 Куркума длинная
Крахмал 0.64 Горчица
Фосфор 299 108 Куркума длинная
Натрий 27 1104 Куркума длинная
Витамин A 0 109 Горчица
Витамин E 4.43 0.36 Куркума длинная
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.058 0.177 Горчица
Витамин B2 0.15 0.07 Куркума длинная
Витамин B3 1.35 0.565 Куркума длинная
Витамин B5 0.542 0.254 Куркума длинная
Витамин B6 0.107 0.07 Куркума длинная
Витамин B12 0 0
Витамин K 13.4 1.4 Куркума длинная
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0.056 0.009 Горчица
Насыщенные жиры 1.838 0.214 Горчица
Мононенасыщенные жиры 0.449 2.182 Горчица
Полиненасыщенные жиры 0.756 0.774 Горчица
Триптофан 0.17 0.009 Куркума длинная
Треонин 0.33 0.167 Куркума длинная
Изолейцин 0.47 0.146 Куркума длинная
Лейцин 0.81 0.292 Куркума длинная
Лизин 0.38 0.264 Куркума длинная
Метионин 0.14 0.076 Куркума длинная
Фенилаланин 0.53 0.161 Куркума длинная
Валин 0.66 0.189 Куркума длинная
Гистидин 0.15 0.119 Куркума длинная
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.