Сравнить продукты Куркума длинная и Овощи
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +845.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +572% |
| Содержит больше КалийКалий | +1130.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +6607.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +1466.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +818.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +486.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -22.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +5124.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +1966.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1065.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +25% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +58.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +258.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +44.6% |
| Содержит больше ХолинХолин | +104.1% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +357.1% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +22.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +75.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.68 г
Жиры:
3.25 г
Углеводы:
67.14 г
Вода:
12.85 г
Другое:
7.08 г
Белки:
2.86 г
Жиры:
0.15 г
Углеводы:
13.09 г
Вода:
83.23 г
Другое:
0.67 г
| Содержит больше БелкиБелки | +238.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2066.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +412.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +956.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +547.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.838 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.449 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.756 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.031 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.01 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.072 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +4390% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +950% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 19.8mg | 0.379mg | 844% |
| Железо | 55mg | 0.82mg | 677% |
| Медь | 1.3mg | 0.083mg | 135% |
| Клетчатка | 22.7g | 4.4g | 73% |
| Калий | 2080mg | 169mg | 56% |
| Магний | 208mg | 22mg | 44% |
| Цинк | 4.5mg | 0.49mg | 36% |
| Фосфор | 299mg | 51mg | 35% |
| Витамин E | 4.43mg | 0.38mg | 27% |
| Витамин A | 0µg | 214µg | 24% |
| Углеводы | 67.14g | 13.09g | 18% |
| Кальций | 168mg | 25mg | 14% |
| Белки | 9.68g | 2.86g | 14% |
| Калорийность | 312kcal | 65kcal | 12% |
| Селен | 6.2µg | 0.3µg | 11% |
| Витамин K | 13.4µg | 23.5µg | 8% |
| Насыщенные жиры | 1.838g | 0.031g | 8% |
| Витамин B5 | 0.542mg | 0.151mg | 8% |
| Холин | 49.2mg | 24.1mg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.756g | 0.072g | 5% |
| Жиры | 3.25g | 0.15g | 5% |
| Витамин B6 | 0.107mg | 0.074mg | 3% |
| Витамин B3 | 1.35mg | 0.851mg | 3% |
| Витамин C | 0.7mg | 3.2mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.15mg | 0.12mg | 2% |
| Фруктоза | 0.45g | 1% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.449g | 0.01g | 1% |
| Витамин B1 | 0.058mg | 0.071mg | 1% |
| Чистые углеводы | 44.44g | 8.69g | N/A |
| Сахар | 3.21g | 3.12g | N/A |
| Натрий | 27mg | 35mg | 0% |
| Витамин B9 | 20µg | 19µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.056g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.17mg | 0.029mg | 0% |
| Треонин | 0.33mg | 0.115mg | 0% |
| Изолейцин | 0.47mg | 0.139mg | 0% |
| Лейцин | 0.81mg | 0.19mg | 0% |
| Лизин | 0.38mg | 0.17mg | 0% |
| Метионин | 0.14mg | 0.034mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.53mg | 0.12mg | 0% |
| Валин | 0.66mg | 0.149mg | 0% |
| Гистидин | 0.15mg | 0.073mg | 0% |
| 0.003g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.081g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
23%
20%
Итоговая оценка минералов
575%
19%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Овощи содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.09g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Овощи содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.807g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Овощи дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Куркума длинная содержит меньше вещества Натрий (Разница - 8mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Куркума длинная ниже (Разница - 66)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Куркума длинная более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах