Сравнить продукты Латук посевной и Творог
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +62.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +86.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1128.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +12400% |
| Содержит больше КальцийКальций | +130.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +122.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +448.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +1516.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +900% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +175% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +159.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +278.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +95.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +216.7% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +103.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +315.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +35.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.36 г
Жиры:
0.15 г
Углеводы:
2.87 г
Вода:
94.98 г
Другое:
0.64 г
Белки:
11.12 г
Жиры:
4.3 г
Углеводы:
3.38 г
Вода:
79.79 г
Другое:
1.41 г
| Содержит больше ВодаВода | +19% |
| Содержит больше БелкиБелки | +717.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2766.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +17.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +120.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.02 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.006 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.082 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.718 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.778 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.123 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +12866.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +50% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0.36 г
Фруктоза:
0.43 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
2.67 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Одинаковое количество вещества
Сахароза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 126.3µg | 0µg | 105% |
| Витамин A | 370µg | 37µg | 37% |
| Белки | 1.36g | 11.12g | 20% |
| Фосфор | 29mg | 159mg | 19% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.43µg | 18% |
| Селен | 0.6µg | 9.7µg | 17% |
| Натрий | 28mg | 364mg | 15% |
| Марганец | 0.25mg | 0.002mg | 11% |
| Железо | 0.86mg | 0.07mg | 10% |
| Витамин C | 9.2mg | 0mg | 10% |
| Насыщенные жиры | 0.02g | 1.718g | 8% |
| Витамин B5 | 0.134mg | 0.557mg | 8% |
| Витамин B9 | 38µg | 12µg | 7% |
| Холестерин | 0mg | 17mg | 6% |
| Витамин B2 | 0.08mg | 0.163mg | 6% |
| Жиры | 0.15g | 4.3g | 6% |
| Клетчатка | 1.3g | 0g | 5% |
| Кальций | 36mg | 83mg | 5% |
| Витамин B1 | 0.07mg | 0.027mg | 4% |
| Калорийность | 15kcal | 98kcal | 4% |
| Калий | 194mg | 104mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.09mg | 0.046mg | 3% |
| Цинк | 0.18mg | 0.4mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.006g | 0.778g | 2% |
| Витамин B3 | 0.375mg | 0.099mg | 2% |
| Витамин D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Холин | 13.6mg | 18.4mg | 1% |
| Витамин E | 0.22mg | 0.08mg | 1% |
| Фруктоза | 0.43g | 0g | 1% |
| Магний | 13mg | 8mg | 1% |
| Углеводы | 2.87g | 3.38g | 0% |
| Чистые углеводы | 1.57g | 3.38g | N/A |
| Витамин D | 0IU | 3IU | 0% |
| Сахар | 0.78g | 2.67g | N/A |
| Медь | 0.029mg | 0.029mg | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.082g | 0.123g | 0% |
| Триптофан | 0.009mg | 0.147mg | 0% |
| Треонин | 0.059mg | 0.5mg | 0% |
| Изолейцин | 0.084mg | 0.591mg | 0% |
| Лейцин | 0.079mg | 1.116mg | 0% |
| Лизин | 0.084mg | 0.934mg | 0% |
| Метионин | 0.016mg | 0.269mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.055mg | 0.577mg | 0% |
| Валин | 0.07mg | 0.748mg | 0% |
| Гистидин | 0.022mg | 0.326mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
45%
14%
Итоговая оценка минералов
14%
23%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Творог ниже (Разница - 22)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Латук посевной содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 17mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Латук посевной содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.89g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Латук посевной содержит меньше вещества Натрий (Разница - 336mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Латук посевной содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.698g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Латук посевной дешевле (Разница - $1.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах