Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Ливерная колбаса и Домашний гусь

Сравнить

Инфографика

Ливерная колбаса vs Домашний гусь infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 6.6% 15% 332% 80% 63% 99% 91% 20% 316%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 4.2% 34% 108% 92% 86% 132% 9.9% 3.1% 139%
Содержит больше КальцийКальций +57.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +208.4%
Содержит больше МарганецМарганец +545.8%
Содержит больше СеленСелен +127.5%
Содержит больше МагнийМагний +108.3%
Содержит больше КалийКалий +128.2%
Содержит больше МедьМедь +15%
Содержит больше ЦинкЦинк +37.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +34.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -89.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 818% 0% 0% 68% 238% 81% 177% 44% 1683% 0% 23% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2.4% 0% 0% 23% 90% 77% 110% 108% 61% 0% 9% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +33990%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +195.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +164.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +60.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +2646.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +150%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +147.4%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~4.081mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 25% 6% 54% 3%
Белки: 12.38 г
Жиры: 25.45 г
Углеводы: 5.89 г
Вода: 53.53 г
Другое: 2.75 г
29% 13% 57%
Белки: 28.97 г
Жиры: 12.67 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.23 г
Другое: 1.13 г
Содержит больше ЖирыЖиры +100.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +143.4%
Содержит больше БелкиБелки +134%
Одинаковое количество вещества Вода ~57.23g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 50% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.925 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.286 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.427 г
44% 42% 15%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.56 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.34 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.54 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +183.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +57.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -54.1%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Ливерная колбаса Домашний гусь
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ливерная колбаса Домашний гусь Мнение
Калорийность 305kcal 238kcal Ливерная колбаса
Белки 12.38g 28.97g Домашний гусь
Жиры 25.45g 12.67g Ливерная колбаса
Витамин C 3.5mg 0mg Ливерная колбаса
3.39g 0g Ливерная колбаса
Углеводы 5.89g 0g Ливерная колбаса
Холестерин 118mg 96mg Домашний гусь
Магний 12mg 25mg Домашний гусь
Кальций 22mg 14mg Ливерная колбаса
Калий 170mg 388mg Домашний гусь
Железо 8.85mg 2.87mg Ливерная колбаса
Сахар 1.65g Домашний гусь
Клетчатка 2.5g 0g Ливерная колбаса
Медь 0.24mg 0.276mg Домашний гусь
Цинк 2.3mg 3.17mg Домашний гусь
Фосфор 230mg 309mg Домашний гусь
Натрий 700mg 76mg Домашний гусь
Витамин A 13636IU 40IU Ливерная колбаса
Витамин A, RAE 4091µg 12µg Ливерная колбаса
Марганец 0.155mg 0.024mg Ливерная колбаса
Селен 58µg 25.5µg Ливерная колбаса
Витамин B1 0.272mg 0.092mg Ливерная колбаса
Витамин B2 1.03mg 0.39mg Ливерная колбаса
Витамин B3 4.3mg 4.081mg Ливерная колбаса
Витамин B5 2.95mg 1.834mg Ливерная колбаса
Витамин B6 0.19mg 0.47mg Домашний гусь
Витамин B12 13.46µg 0.49µg Ливерная колбаса
Витамин B9 30µg 12µg Ливерная колбаса
Насыщенные жиры 9.925g 4.56g Домашний гусь
Мононенасыщенные жиры 12.286g 4.34g Ливерная колбаса
Полиненасыщенные жиры 2.427g 1.54g Ливерная колбаса
Триптофан 0.151mg 0.403mg Домашний гусь
Треонин 0.671mg 1.238mg Домашний гусь
Изолейцин 0.653mg 1.488mg Домашний гусь
Лейцин 1.139mg 2.447mg Домашний гусь
Лизин 1.155mg 2.48mg Домашний гусь
Метионин 0.285mg 0.783mg Домашний гусь
Фенилаланин 0.617mg 1.214mg Домашний гусь
Валин 0.857mg 1.516mg Домашний гусь
Гистидин 0.448mg 0.765mg Домашний гусь

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Ливерная колбаса Домашний гусь
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
242%
Ливерная колбаса
37%
Домашний гусь
Итоговая оценка минералов
103%
Ливерная колбаса
63%
Домашний гусь

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Ливерная колбаса
Продукт Ливерная колбаса более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Домашний гусь
Домашний гусь содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 22mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Домашний гусь
Домашний гусь содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.65g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Домашний гусь
Домашний гусь содержит меньше вещества Натрий (Разница - 624mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Домашний гусь
Домашний гусь содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.365g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Домашний гусь
Гликемический индекс продукта Домашний гусь ниже (Разница - 28)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Домашний гусь
Домашний гусь дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ливерная колбаса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174596/nutrients
  2. Домашний гусь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172414/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.