Foodstruct
Поиск продуктов | Анализ диеты | Гликемчиеский индекс продуктов

Сравнить продукты Ливерная колбаса и Отбивные из свинины

Сравнить

Differences between Ливерная колбаса and Отбивные из свинины

  • Ливерная колбаса is higher in Витамин B12, Витамин A, RAE, Железо, Витамин B2, Селен and Витамин B5, however Отбивные из свинины is richer in Витамин B6 and Витамин B3.
  • Ливерная колбаса's daily need coverage for Витамин B12 is 533% higher.
  • Ливерная колбаса has 1023 times more Витамин A, RAE than Отбивные из свинины. While Ливерная колбаса has 4091µg of Витамин A, RAE, Отбивные из свинины has only 4µg.
  • Отбивные из свинины has less Натрий.

The food types used in this comparison are Liverwurst spread and Pork, fresh, loin, blade (chops), bone-in, separable lean and fat, cooked, broiled.

Инфографика

Ливерная колбаса vs Отбивные из свинины infographic
Скопировать ссылку инфографики

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +917.2%
Содержит больше Медь +128.6%
Содержит больше Кальций +154.5%
Содержит больше Калий +85.3%
Содержит больше Магний +66.7%
Содержит больше Цинк +37%
Содержит меньше Натрий -89.4%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 241
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 332% 7% 15% 9% 80% 63% 99% 92%
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 33% 17% 28% 15% 35% 86% 104% 10%
Содержит больше Железо +917.2%
Содержит больше Медь +128.6%
Содержит больше Кальций +154.5%
Содержит больше Калий +85.3%
Содержит больше Магний +66.7%
Содержит больше Цинк +37%
Содержит меньше Натрий -89.4%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 241

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин A +90806.7%
Содержит больше Витамин B2 +229.1%
Содержит больше Витамин B5 +167.2%
Содержит больше Витамин B12 +1939.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +∞%
Содержит больше Витамин B1 +80.1%
Содержит больше Витамин B3 +84.3%
Содержит больше Витамин B6 +157.4%
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 12% 819% 0% 0% 68% 238% 81% 178% 44% 1683% 0% 23%
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 0% 1% 5% 30% 123% 73% 149% 67% 113% 83% 0% 0%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин A +90806.7%
Содержит больше Витамин B2 +229.1%
Содержит больше Витамин B5 +167.2%
Содержит больше Витамин B12 +1939.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +∞%
Содержит больше Витамин B1 +80.1%
Содержит больше Витамин B3 +84.3%
Содержит больше Витамин B6 +157.4%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
262
Ливерная колбаса
53
Отбивные из свинины
Итоговая оценка минералов
87
Ливерная колбаса
41
Отбивные из свинины

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
74%
Ливерная колбаса
142%
Отбивные из свинины
Carbohydrates
6%
Ливерная колбаса
0%
Отбивные из свинины
Жиры
117%
Ливерная колбаса
66%
Отбивные из свинины

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Ливерная колбаса Отбивные из свинины
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Ливерная колбаса Отбивные из свинины
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Отбивные из свинины
Отбивные из свинины содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 40mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Отбивные из свинины
Отбивные из свинины содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.65g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Отбивные из свинины
Отбивные из свинины содержит меньше вещества Натрий (Разница - 626mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Отбивные из свинины
Отбивные из свинины содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.586g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Отбивные из свинины
Гликемический индекс продукта Отбивные из свинины ниже (Разница - 28)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Отбивные из свинины
Отбивные из свинины дешевле (Разница - $2.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Ливерная колбаса Отбивные из свинины Мнение
Калорийность 305 231 Ливерная колбаса
Белки 12.38 23.72 Отбивные из свинины
Жиры 25.45 14.35 Ливерная колбаса
Витамин C 3.5 0 Ливерная колбаса
Углеводы 5.89 0 Ливерная колбаса
Холестерин 118 78 Отбивные из свинины
Витамин D 40 Отбивные из свинины
Железо 8.85 0.87 Ливерная колбаса
Кальций 22 56 Отбивные из свинины
Калий 170 315 Отбивные из свинины
Магний 12 20 Отбивные из свинины
Сахар 1.65 0 Отбивные из свинины
Клетчатка 2.5 0 Ливерная колбаса
Медь 0.24 0.105 Ливерная колбаса
Цинк 2.3 3.15 Отбивные из свинины
Крахмал
Фосфор 230 241 Отбивные из свинины
Натрий 700 74 Отбивные из свинины
Витамин A 13636 15 Ливерная колбаса
Витамин E 0.21 Отбивные из свинины
Витамин D 1 Отбивные из свинины
Витамин B1 0.272 0.49 Отбивные из свинины
Витамин B2 1.03 0.313 Ливерная колбаса
Витамин B3 4.3 7.927 Отбивные из свинины
Витамин B5 2.95 1.104 Ливерная колбаса
Витамин B6 0.19 0.489 Отбивные из свинины
Витамин B12 13.46 0.66 Ливерная колбаса
Витамин K 0 Отбивные из свинины
Витамин B9, общий 30 0 Ливерная колбаса
Транс-жиры 0.066 Ливерная колбаса
Насыщенные жиры 9.925 4.339 Отбивные из свинины
Мононенасыщенные жиры 12.286 4.887 Ливерная колбаса
Полиненасыщенные жиры 2.427 1.894 Ливерная колбаса
Триптофан 0.151 0.282 Отбивные из свинины
Треонин 0.671 1.043 Отбивные из свинины
Изолейцин 0.653 1.123 Отбивные из свинины
Лейцин 1.139 1.952 Отбивные из свинины
Лизин 1.155 2.109 Отбивные из свинины
Метионин 0.285 0.65 Отбивные из свинины
Фенилаланин 0.617 0.985 Отбивные из свинины
Валин 0.857 1.2 Отбивные из свинины
Гистидин 0.448 0.965 Отбивные из свинины
Фруктоза

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ливерная колбаса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174596/nutrients
  2. Отбивные из свинины - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167824/nutrients

Все значения дневных доз представлены для мужчин возраста 31-50 и диет с энергетической ценностью 2000 калорий.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.