Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Ливерная колбаса и Томатная паста

Сравнить

Инфографика

Ливерная колбаса vs Томатная паста infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 6.6% 15% 332% 80% 63% 99% 91% 20% 316%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 30% 11% 89% 112% 122% 17% 36% 7.7% 39% 29%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +197%
Содержит больше ЦинкЦинк +265.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +177.1%
Содержит больше СеленСелен +994.3%
Содержит больше МагнийМагний +250%
Содержит больше КальцийКальций +63.6%
Содержит больше КалийКалий +496.5%
Содержит больше МедьМедь +52.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.6%
Содержит больше МарганецМарганец +94.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 1364% 0% 0% 68% 238% 81% 177% 44% 1683% 0% 23% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 73% 25% 86% 0% 15% 35% 58% 8.5% 50% 0% 29% 9% 21%
Содержит больше Витамин AВитамин A +5282.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +353.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +573.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +39.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1977.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +150%
Содержит больше Витамин CВитамин C +525.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +13.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 25% 6% 54% 3%
Белки: 12.38 г
Жиры: 25.45 г
Углеводы: 5.89 г
Вода: 53.53 г
Другое: 2.75 г
4% 19% 74% 3%
Белки: 4.32 г
Жиры: 0.47 г
Углеводы: 18.91 г
Вода: 73.5 г
Другое: 2.8 г
Содержит больше БелкиБелки +186.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +5314.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +221.1%
Содержит больше ВодаВода +37.3%
Одинаковое количество вещества Другое ~2.8г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 50% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.925 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.286 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.427 г
31% 20% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.1 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.067 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.16 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +18237.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1416.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Ливерная колбаса Томатная паста
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ливерная колбаса Томатная паста DV% diff.
Витамин B12 13.46µg 0µg 561%
Витамин A 4091µg 76µg 446%
Селен 58µg 5.3µg 96%
Железо 8.85mg 2.98mg 73%
Витамин B2 1.03mg 0.153mg 67%
Витамин B5 2.95mg 0.142mg 56%
Насыщенные жиры 9.925g 0.1g 45%
Холестерин 118mg 0mg 39%
Жиры 25.45g 0.47g 38%
Мононенасыщенные жиры 12.286g 0.067g 31%
Витамин E 4.3mg 29%
Натрий 700mg 59mg 28%
Калий 170mg 1014mg 25%
Фосфор 230mg 83mg 21%
Витамин C 3.5mg 21.9mg 20%
Витамин B1 0.272mg 0.06mg 18%
Белки 12.38g 4.32g 16%
Полиненасыщенные жиры 2.427g 0.16g 15%
Цинк 2.3mg 0.63mg 15%
Медь 0.24mg 0.365mg 14%
Калорийность 305kcal 82kcal 11%
Витамин K 11.4µg 10%
Витамин B3 4.3mg 3.076mg 8%
Фруктоза 5.85g 7%
Магний 12mg 42mg 7%
Холин 38.5mg 7%
Марганец 0.155mg 0.302mg 6%
Клетчатка 2.5g 4.1g 6%
Витамин B9 30µg 12µg 5%
Углеводы 5.89g 18.91g 4%
Витамин B6 0.19mg 0.216mg 2%
Кальций 22mg 36mg 1%
Чистые углеводы 3.39g 14.81g N/A
Сахар 1.65g 12.18g N/A
Крахмал 0.22g 0%
Триптофан 0.151mg 0.031mg 0%
Треонин 0.671mg 0.133mg 0%
Изолейцин 0.653mg 0.089mg 0%
Лейцин 1.139mg 0.124mg 0%
Лизин 1.155mg 0.134mg 0%
Метионин 0.285mg 0.027mg 0%
Фенилаланин 0.617mg 0.13mg 0%
Валин 0.857mg 0.088mg 0%
Гистидин 0.448mg 0.071mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Ливерная колбаса Томатная паста
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
284%
Ливерная колбаса
31%
Томатная паста
Итоговая оценка минералов
103%
Ливерная колбаса
49%
Томатная паста

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Томатная паста
Томатная паста содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 118mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Томатная паста
Томатная паста содержит меньше вещества Натрий (Разница - 641mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Томатная паста
Томатная паста содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 9.825g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Томатная паста
Томатная паста дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Ливерная колбаса
Ливерная колбаса содержит меньше вещества Сахар (Разница - 10.53g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Ливерная колбаса
Гликемический индекс продукта Ливерная колбаса ниже (Разница - 17)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ливерная колбаса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174596/nutrients
  2. Томатная паста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170459/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.