Сравнить продукты Лобстер сырой и Швейцарский сыр
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +15.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +177.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +100% |
| Содержит больше МедьМедь | +2770.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +115.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +112% |
| Содержит больше КальцийКальций | +959.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +23.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +256.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -55.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +45% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +81.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2385.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +310.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +46.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +353.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +28700% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +2057.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +144.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.52 г
Жиры:
0.75 г
Углеводы:
0 г
Вода:
80.95 г
Другое:
1.78 г
Белки:
26.96 г
Жиры:
30.99 г
Углеводы:
1.44 г
Вода:
37.63 г
Другое:
2.98 г
| Содержит больше ВодаВода | +115.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +63.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4032% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +67.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.181 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.22 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.296 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
18.227 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.046 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.341 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3557.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +353% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 1.349mg | 0.047mg | 145% |
| Насыщенные жиры | 0.181g | 18.227g | 82% |
| Кальций | 84mg | 890mg | 81% |
| Витамин B12 | 1.25µg | 3.06µg | 75% |
| Селен | 63.6µg | 30µg | 61% |
| Фосфор | 161mg | 574mg | 59% |
| Жиры | 0.75g | 30.99g | 47% |
| Витамин A | 1µg | 288µg | 32% |
| Витамин B2 | 0.014mg | 0.302mg | 22% |
| Витамин B5 | 1.449mg | 0.353mg | 22% |
| Белки | 16.52g | 26.96g | 21% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.22g | 8.046g | 20% |
| Калорийность | 77kcal | 393kcal | 16% |
| Холестерин | 127mg | 93mg | 11% |
| Натрий | 423mg | 187mg | 10% |
| Холин | 70.3mg | 15.5mg | 10% |
| Витамин B3 | 1.591mg | 0.064mg | 10% |
| Цинк | 3.53mg | 4.37mg | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.296g | 1.341g | 7% |
| Калий | 200mg | 72mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.104mg | 0.071mg | 3% |
| Железо | 0.26mg | 0.13mg | 2% |
| Витамин E | 0.87mg | 0.6mg | 2% |
| Витамин K | 0µg | 1.4µg | 1% |
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.011mg | 1% |
| Марганец | 0.056mg | 0.026mg | 1% |
| Магний | 38mg | 33mg | 1% |
| Углеводы | 0g | 1.44g | 0% |
| Чистые углеводы | 0g | 1.44g | N/A |
| Витамин D | 1IU | 0IU | 0% |
| Витамин B9 | 10µg | 10µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.011g | 0.987g | N/A |
| Триптофан | 0.215mg | 0.401mg | 0% |
| Треонин | 0.654mg | 1.038mg | 0% |
| Изолейцин | 0.723mg | 1.537mg | 0% |
| Лейцин | 1.197mg | 2.959mg | 0% |
| Лизин | 1.24mg | 2.585mg | 0% |
| Метионин | 0.413mg | 0.784mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.68mg | 1.662mg | 0% |
| Валин | 0.741mg | 2.139mg | 0% |
| Гистидин | 0.413mg | 1.065mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.102g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.068g | 0g | N/A |
| 0.125g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.006g | 0.018g | N/A |
| 0.003g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.002g | N/A | |
| 0.032g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.006g | 0.007g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.734g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
28%
48%
Итоговая оценка минералов
110%
87%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Швейцарский сыр содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 34mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Швейцарский сыр содержит меньше вещества Натрий (Разница - 236mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лобстер сырой содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 18.046g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Лобстер сырой ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Лобстер сырой дешевле (Разница - $3.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Лобстер сырой более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах