Сравнить продукты Лонган и Папайя
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +46.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +275.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +110% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +30% |
| Содержит больше МагнийМагний | +110% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1900% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +92.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +60% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +37.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +34.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +418.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +19% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +178.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +39.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +79.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +160% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~88.06g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 60kcal | 43kcal |
|
| Белки | 1.31g | 0.47g |
|
| Жиры | 0.1g | 0.26g |
|
| Витамин C | 84mg | 60.9mg |
|
| 14.04g | 9.12g |
|
|
| Углеводы | 15.14g | 10.82g |
|
| Магний | 10mg | 21mg |
|
| Кальций | 1mg | 20mg |
|
| Калий | 266mg | 182mg |
|
| Железо | 0.13mg | 0.25mg |
|
| Сахар | 7.82g |
|
|
| Клетчатка | 1.1g | 1.7g |
|
| Медь | 0.169mg | 0.045mg |
|
| Цинк | 0.05mg | 0.08mg |
|
| Фосфор | 21mg | 10mg |
|
| Натрий | 0mg | 8mg |
|
| Витамин A | 950IU |
|
|
| Витамин A | 47µg |
|
|
| Витамин E | 0.3mg |
|
|
| Марганец | 0.052mg | 0.04mg |
|
| Селен | 0.6µg |
|
|
| Витамин B1 | 0.031mg | 0.023mg |
|
| Витамин B2 | 0.14mg | 0.027mg |
|
| Витамин B3 | 0.3mg | 0.357mg |
|
| Витамин B5 | 0.191mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.038mg |
|
|
| Витамин K | 2.6µg |
|
|
| Витамин B9 | 37µg |
|
|
| Холин | 6.1mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.081g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.072g |
|
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.058g |
|
|
| Триптофан | 0.008mg |
|
|
| Треонин | 0.034mg | 0.011mg |
|
| Изолейцин | 0.026mg | 0.008mg |
|
| Лейцин | 0.054mg | 0.016mg |
|
| Лизин | 0.046mg | 0.025mg |
|
| Метионин | 0.013mg | 0.002mg |
|
| Фенилаланин | 0.03mg | 0.009mg |
|
| Валин | 0.058mg | 0.01mg |
|
| Гистидин | 0.012mg | 0.005mg |
|
| Фруктоза | 3.73g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
25%
26%
Итоговая оценка минералов
11%
8%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Папайя ниже (Разница - 7)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Папайя дешевле (Разница - $1.2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Папайя более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лонган содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.82g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лонган содержит меньше вещества Натрий (Разница - 8mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лонган содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.081g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах