Сравнить продукты Лосось сырая и Теф
Сравнить
Инфографика
![Лосось сырая vs Теф infographic](https://foodstruct.com/compareimages/ru_fish-nutrition-vs-teff-uncooked.jpg)
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше КалийКалий | +357.9% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +66.7% |
Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Содержит больше МагнийМагний | +72.4% |
Содержит больше КальцийКальций | +308.3% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +156.3% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +73.4% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -81.8% |
Содержит больше МарганецМарганец | +17775% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин AВитамин A | +1900% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +23.5% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1051.5% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +764.7% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +743.3% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +38.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
19.84 г
Жиры:
6.34 г
Углеводы:
0 г
Вода:
68.5 г
Другое:
5.32 г
Белки:
3.87 г
Жиры:
0.65 г
Углеводы:
19.86 г
Вода:
74.93 г
Другое:
0.69 г
Содержит больше БелкиБелки | +412.7% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +875.4% |
Содержит больше ДругоеДругое | +671% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~74.93g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
![]() |
||
Содержит меньше элемента витамины |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
Мнение |
Калорийность | 142kcal | 101kcal |
![]() |
Белки | 19.84g | 3.87g |
![]() |
Жиры | 6.34g | 0.65g |
![]() |
0g | 17.06g |
![]() |
|
Углеводы | 0g | 19.86g |
![]() |
Холестерин | 55mg | 0mg |
![]() |
Магний | 29mg | 50mg |
![]() |
Кальций | 12mg | 49mg |
![]() |
Калий | 490mg | 107mg |
![]() |
Железо | 0.8mg | 2.05mg |
![]() |
Клетчатка | 0g | 2.8g |
![]() |
Медь | 0.25mg | 0.226mg |
![]() |
Цинк | 0.64mg | 1.11mg |
![]() |
Фосфор | 200mg | 120mg |
![]() |
Натрий | 44mg | 8mg |
![]() |
Витамин A | 40IU | 2IU |
![]() |
Витамин A | 12µg | 0µg |
![]() |
Марганец | 0.016mg | 2.86mg |
![]() |
Селен | 36.5µg |
![]() |
|
Витамин B1 | 0.226mg | 0.183mg |
![]() |
Витамин B2 | 0.38mg | 0.033mg |
![]() |
Витамин B3 | 7.86mg | 0.909mg |
![]() |
Витамин B5 | 1.664mg |
![]() |
|
Витамин B6 | 0.818mg | 0.097mg |
![]() |
Витамин B12 | 3.18µg | 0µg |
![]() |
Витамин B9 | 25µg | 18µg |
![]() |
Насыщенные жиры | 0.981g |
![]() |
|
Мононенасыщенные жиры | 2.103g |
![]() |
|
Полиненасыщенные жиры | 2.539g |
![]() |
|
Триптофан | 0.222mg | 0.041mg |
![]() |
Треонин | 0.87mg | 0.149mg |
![]() |
Изолейцин | 0.914mg | 0.146mg |
![]() |
Лейцин | 1.613mg | 0.311mg |
![]() |
Лизин | 1.822mg | 0.109mg |
![]() |
Метионин | 0.587mg | 0.125mg |
![]() |
Фенилаланин | 0.775mg | 0.203mg |
![]() |
Валин | 1.022mg | 0.2mg |
![]() |
Гистидин | 0.584mg | 0.088mg |
![]() |
Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.321g |
![]() |
|
Омега 3 - ДГК (DHA) | 1.115g |
![]() |
|
Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.287g |
![]() |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
![ok](/img/food-check.png)
![ok](/img/food-check.png)
лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Низкогликемическая диета |
![]() |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
77%
![Лосось сырая](/img/foods/50px/15001.png)
8%
![Теф](/img/foods/50px/20143.png)
Итоговая оценка минералов
49%
![Лосось сырая](/img/foods/50px/15001.png)
67%
![Теф](/img/foods/50px/20143.png)
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
![Теф](/img/foods/50px/20143.png)
Теф содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 55mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
![Теф](/img/foods/50px/20143.png)
Теф содержит меньше вещества Натрий (Разница - 36mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
![Теф](/img/foods/50px/20143.png)
Теф содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.981g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
![Теф](/img/foods/50px/20143.png)
Теф дешевле (Разница - $13)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
![Лосось сырая](/img/foods/50px/15001.png)
Гликемический индекс продукта Лосось сырая ниже (Разница - 57)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
![Лосось сырая](/img/foods/50px/15001.png)
Продукт Лосось сырая более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах