Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Сравнить продукты Лосось и Краб

Сравнить

Infographic

Лосось vs Краб infographic
Copy infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +60%
Содержит больше Калий +89.2%
Содержит меньше Натрий -92.2%
Содержит больше Кальций +658.3%
Содержит больше Магний +24.1%
Содержит больше Медь +225.6%
Содержит больше Цинк +495.3%
Содержит больше Фосфор +17%
Содержит больше Железо +60%
Содержит больше Калий +89.2%
Содержит меньше Натрий -92.2%
Содержит больше Кальций +658.3%
Содержит больше Магний +24.1%
Содержит больше Медь +225.6%
Содержит больше Цинк +495.3%
Содержит больше Фосфор +17%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +1900%
Содержит больше Витамин B1 +882.6%
Содержит больше Витамин B2 +308.6%
Содержит больше Витамин B3 +186.1%
Содержит больше Витамин B5 +66.9%
Содержит больше Витамин B6 +424.4%
Содержит больше Витамин C +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 3.33
Содержит больше Витамин A +1900%
Содержит больше Витамин B1 +882.6%
Содержит больше Витамин B2 +308.6%
Содержит больше Витамин B3 +186.1%
Содержит больше Витамин B5 +66.9%
Содержит больше Витамин B6 +424.4%
Содержит больше Витамин C +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 3.33

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
47
Лосось
27
Краб
Итоговая оценка минералов
25
Лосось
53
Краб

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
119%
Лосось
107%
Краб
Carbohydrates
0%
Лосось
0%
Краб
Жиры
29%
Лосось
3%
Краб

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Лосось Краб
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Лосось Краб
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Лосось
Лосось содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 42mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лосось
Лосось содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лосось
Лосось содержит меньше вещества Натрий (Разница - 519mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Краб
Краб содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.78g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Краб
Краб дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Краб
Продукт Краб более богат микроэлементом минералы
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Лосось Краб Мнение
Калорийность 142 83 Лосось
Белки 19.84 17.88 Лосось
Жиры 6.34 0.74 Лосось
Витамин C 0 3.3 Краб
Углеводы 0 0
Холестерин 55 97 Лосось
Витамин D 0 Краб
Железо 0.8 0.5 Лосось
Кальций 12 91 Краб
Калий 490 259 Лосось
Магний 29 36 Краб
Сахар 0 Краб
Клетчатка 0 0
Медь 0.25 0.814 Краб
Цинк 0.64 3.81 Краб
Крахмал 0 Краб
Фосфор 200 234 Краб
Натрий 44 563 Лосось
Витамин A 40 2 Лосось
Витамин E 1.84 Краб
Витамин D 0 Краб
Витамин B1 0.226 0.023 Лосось
Витамин B2 0.38 0.093 Лосось
Витамин B3 7.86 2.747 Лосось
Витамин B5 1.664 0.997 Лосось
Витамин B6 0.818 0.156 Лосось
Витамин B12 3.18 3.33 Краб
Витамин K 0.3 Краб
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0.014 Лосось
Насыщенные жиры 0.981 0.201 Краб
Мононенасыщенные жиры 2.103 0.129 Лосось
Полиненасыщенные жиры 2.539 0.258 Лосось
Триптофан 0.222 0.226 Краб
Треонин 0.87 0.727 Лосось
Изолейцин 0.914 0.776 Лосось
Лейцин 1.613 1.307 Лосось
Лизин 1.822 1.386 Лосось
Метионин 0.587 0.452 Лосось
Фенилаланин 0.775 0.708 Лосось
Валин 1.022 0.806 Лосось
Гистидин 0.584 0.393 Лосось
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.