Сравнить продукты Лук-батун и Дикий рис
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +500% |
| Содержит больше КалийКалий | +109.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +103.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +39.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +72.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +157.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +67.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -82.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +105.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +33.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +112.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +38580% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +221.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +87.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +62.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +92.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +17.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +22.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +75% |
| Содержит больше БелкиБелки | +110% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +228.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +12% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -26.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +36.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 193.4µg | 0.5µg | 161% |
| Витамин C | 27mg | 0mg | 30% |
| Железо | 1.22mg | 0.6mg | 8% |
| Цинк | 0.52mg | 1.34mg | 7% |
| Витамин B3 | 0.4mg | 1.287mg | 6% |
| Марганец | 0.137mg | 0.282mg | 6% |
| Медь | 0.07mg | 0.121mg | 6% |
| Фосфор | 49mg | 82mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.072mg | 0.135mg | 5% |
| Углеводы | 6.5g | 21.34g | 5% |
| Белки | 1.9g | 3.99g | 4% |
| Калорийность | 34kcal | 101kcal | 3% |
| Калий | 212mg | 101mg | 3% |
| Витамин B9 | 16µg | 26µg | 3% |
| Кальций | 18mg | 3mg | 2% |
| Магний | 23mg | 32mg | 2% |
| Клетчатка | 2.4g | 1.8g | 2% |
| Витамин E | 0.51mg | 0.24mg | 2% |
| Натрий | 17mg | 3mg | 1% |
| Холин | 5.3mg | 10.2mg | 1% |
| Жиры | 0.4g | 0.34g | 0% |
| Чистые углеводы | 4.1g | 19.54g | N/A |
| Сахар | 2.18g | 0.73g | N/A |
| Селен | 0.6µg | 0.8µg | 0% |
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.052mg | 0% |
| Витамин B2 | 0.09mg | 0.087mg | 0% |
| Витамин B5 | 0.169mg | 0.154mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.067g | 0.049g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.056g | 0.05g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.156g | 0.213g | 0% |
| Триптофан | 0.021mg | 0.049mg | 0% |
| Треонин | 0.074mg | 0.127mg | 0% |
| Изолейцин | 0.081mg | 0.167mg | 0% |
| Лейцин | 0.113mg | 0.276mg | 0% |
| Лизин | 0.095mg | 0.17mg | 0% |
| Метионин | 0.021mg | 0.119mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.061mg | 0.195mg | 0% |
| Валин | 0.084mg | 0.232mg | 0% |
| Гистидин | 0.033mg | 0.104mg | 0% |
| Фруктоза | 0.2g | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
51%
10%
Итоговая оценка минералов
17%
21%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Лук-батун ниже (Разница - 18)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Дикий рис содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.45g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Дикий рис содержит меньше вещества Натрий (Разница - 14mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Дикий рис содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.018g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Дикий рис дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах