Сравнить продукты Лук-батун и Лук
Сравнить
A recap on differences between Лук-батун and Лук
- Лук has less Витамин K, Витамин C and Железо.
- Лук-батун covers your daily Витамин K needs 161% more than Лук.
- Лук contains 26 times less Витамин E than Лук-батун. Лук-батун contains 0.51mg of Витамин E, while Лук contains 0.02mg.
- Лук-батун has less Сахар.
Food varieties used in this article are Onions, welsh, raw and Onions, raw.
Инфографика
Скопировать ссылку инфографики
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит
больше
Железо
+481%
Содержит
больше
Калий
+45.2%
Содержит
больше
Магний
+130%
Содержит
больше
Медь
+79.5%
Содержит
больше
Цинк
+205.9%
Содержит
больше
Фосфор
+69%
Содержит
больше
Кальций
+27.8%
Содержит
меньше
Натрий
-76.5%
Содержит
больше
Железо
+481%
Содержит
больше
Калий
+45.2%
Содержит
больше
Магний
+130%
Содержит
больше
Медь
+79.5%
Содержит
больше
Цинк
+205.9%
Содержит
больше
Фосфор
+69%
Содержит
больше
Кальций
+27.8%
Содержит
меньше
Натрий
-76.5%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин C
+264.9%
Содержит
больше
Витамин A
+57900%
Содержит
больше
Витамин E
+2450%
Содержит
больше
Витамин B2
+233.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+244.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+37.4%
Содержит
больше
Витамин K
+48250%
Содержит
больше
Витамин B6
+66.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+18.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.046
Содержит
больше
Витамин C
+264.9%
Содержит
больше
Витамин A
+57900%
Содержит
больше
Витамин E
+2450%
Содержит
больше
Витамин B2
+233.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+244.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+37.4%
Содержит
больше
Витамин K
+48250%
Содержит
больше
Витамин B6
+66.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+18.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.046
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
61
8
Итоговая оценка минералов
18
8
Сравнение макроэлементов
Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
11%
7%
Carbohydrates
7%
9%
Жиры
2%
0%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
|
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Лук-батун более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лук-батун содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.06g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Лук-батун более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лук содержит меньше вещества Натрий (Разница - 13mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лук содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.025g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Лук ниже (Разница - 24)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Таблица сравнения всех элементов
В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 34 | 40 |
|
| Белки | 1.9 | 1.1 |
|
| Жиры | 0.4 | 0.1 |
|
| Витамин C | 27 | 7.4 |
|
| Углеводы | 6.5 | 9.34 |
|
| Холестерин | 0 | 0 | |
| Витамин D | 0 | 0 | |
| Железо | 1.22 | 0.21 |
|
| Кальций | 18 | 23 |
|
| Калий | 212 | 146 |
|
| Магний | 23 | 10 |
|
| Сахар | 2.18 | 4.24 |
|
| Клетчатка | 2.4 | 1.7 |
|
| Медь | 0.07 | 0.039 |
|
| Цинк | 0.52 | 0.17 |
|
| Крахмал | 0 |
|
|
| Фосфор | 49 | 29 |
|
| Натрий | 17 | 4 |
|
| Витамин A | 1160 | 2 |
|
| Витамин E | 0.51 | 0.02 |
|
| Витамин D | 0 | 0 | |
| Витамин B1 | 0.05 | 0.046 |
|
| Витамин B2 | 0.09 | 0.027 |
|
| Витамин B3 | 0.4 | 0.116 |
|
| Витамин B5 | 0.169 | 0.123 |
|
| Витамин B6 | 0.072 | 0.12 |
|
| Витамин B12 | 0 | 0 | |
| Витамин K | 193.4 | 0.4 |
|
| Витамин B9, общий | 16 | 19 |
|
| Транс-жиры | 0 | 0 | |
| Насыщенные жиры | 0.067 | 0.042 |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.056 | 0.013 |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.156 | 0.017 |
|
| Триптофан | 0.021 | 0.014 |
|
| Треонин | 0.074 | 0.021 |
|
| Изолейцин | 0.081 | 0.014 |
|
| Лейцин | 0.113 | 0.025 |
|
| Лизин | 0.095 | 0.039 |
|
| Метионин | 0.021 | 0.002 |
|
| Фенилаланин | 0.061 | 0.025 |
|
| Валин | 0.084 | 0.021 |
|
| Гистидин | 0.033 | 0.014 |
|
| Фруктоза | 1.29 |
|