Сравнить продукты Люпин Фасоль сырая и Арахисовая паста
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +17.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +259.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +81.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +150.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +142.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +89.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +31.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -11.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +43.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +100% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +326.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +14.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +308% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +498.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +51.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +23.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
36.17 г
Жиры:
9.74 г
Углеводы:
40.37 г
Вода:
10.44 г
Другое:
3.28 г
Белки:
22.21 г
Жиры:
51.36 г
Углеводы:
22.31 г
Вода:
1.23 г
Другое:
2.89 г
| Содержит больше БелкиБелки | +62.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +81% |
| Содержит больше ВодаВода | +748.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +13.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +427.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.156 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.94 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.439 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
10.325 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
25.941 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
12.535 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -88.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +558.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +413.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B3 | 2.19mg | 13.112mg | 68% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.439g | 12.535g | 67% |
| Медь | 1.022mg | 0.422mg | 67% |
| Витамин B9 | 355µg | 87µg | 67% |
| Жиры | 9.74g | 51.36g | 64% |
| Витамин E | 9.1mg | 61% | |
| Клетчатка | 18.9g | 5g | 56% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.94g | 25.941g | 55% |
| Насыщенные жиры | 1.156g | 10.325g | 42% |
| Витамин B1 | 0.64mg | 0.15mg | 41% |
| Железо | 4.36mg | 1.74mg | 33% |
| Марганец | 2.382mg | 1.665mg | 31% |
| Белки | 36.17g | 22.21g | 28% |
| Цинк | 4.75mg | 2.51mg | 20% |
| Фосфор | 440mg | 335mg | 15% |
| Калий | 1013mg | 558mg | 13% |
| Кальций | 176mg | 49mg | 13% |
| Холин | 63mg | 11% | |
| Калорийность | 371kcal | 598kcal | 11% |
| Витамин B5 | 0.75mg | 1.137mg | 8% |
| Магний | 198mg | 168mg | 7% |
| Селен | 8.2µg | 4.1µg | 7% |
| Витамин B6 | 0.357mg | 0.441mg | 6% |
| Углеводы | 40.37g | 22.31g | 6% |
| Витамин C | 4.8mg | 0mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.22mg | 0.192mg | 2% |
| Крахмал | 3.56g | 1% | |
| Чистые углеводы | 21.47g | 17.31g | N/A |
| Сахар | 10.49g | N/A | |
| Натрий | 15mg | 17mg | 0% |
| Витамин K | 0.3µg | 0% | |
| Транс-жиры | 0g | 0.075g | N/A |
| Триптофан | 0.289mg | 0.231mg | 0% |
| Треонин | 1.331mg | 0.525mg | 0% |
| Изолейцин | 1.615mg | 0.616mg | 0% |
| Лейцин | 2.743mg | 1.546mg | 0% |
| Лизин | 1.933mg | 0.681mg | 0% |
| Метионин | 0.255mg | 0.265mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.435mg | 1.202mg | 0% |
| Валин | 1.51mg | 0.782mg | 0% |
| Гистидин | 1.03mg | 0.557mg | 0% |
| Фруктоза | 0.12g | 0% | |
| 0.027g | N/A | ||
| 0.01g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.008g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 12.215g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
51%
60%
Итоговая оценка минералов
146%
84%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Люпин Фасоль сырая содержит меньше вещества Сахар (Разница - 10.49g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Люпин Фасоль сырая содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Люпин Фасоль сырая содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 9.169g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Люпин Фасоль сырая ниже (Разница - 14)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Люпин Фасоль сырая дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Люпин Фасоль сырая более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах