Сравнить продукты Люпин Фасоль сырая и Соус барбекю
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1423.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +433.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +336.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +581.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +1319.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2694.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +2100% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1790.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +530.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +700% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2682.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +292.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +266.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +357.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +376% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +17650% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
36.17 г
Жиры:
9.74 г
Углеводы:
40.37 г
Вода:
10.44 г
Другое:
3.28 г
Белки:
0.82 г
Жиры:
0.63 г
Углеводы:
40.77 г
Вода:
54.71 г
Другое:
3.07 г
| Содержит больше БелкиБелки | +4311% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1446% |
| Содержит больше ВодаВода | +424% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~40.77g
Одинаковое количество вещества
Другое
~3.07г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.156 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.94 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.439 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.045 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.082 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.101 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +4704.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2314.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 1.022mg | 0.072mg | 106% |
| Марганец | 2.382mg | 0.126mg | 98% |
| Витамин B9 | 355µg | 2µg | 88% |
| Клетчатка | 18.9g | 0.9g | 72% |
| Белки | 36.17g | 0.82g | 71% |
| Фосфор | 440mg | 20mg | 60% |
| Витамин B1 | 0.64mg | 0.023mg | 51% |
| Железо | 4.36mg | 0.64mg | 47% |
| Магний | 198mg | 13mg | 44% |
| Натрий | 15mg | 1027mg | 44% |
| Цинк | 4.75mg | 0.17mg | 42% |
| Калий | 1013mg | 232mg | 23% |
| Витамин B6 | 0.357mg | 0.075mg | 22% |
| Фруктоза | 14.17g | 18% | |
| Полиненасыщенные жиры | 2.439g | 0.101g | 16% |
| Кальций | 176mg | 33mg | 14% |
| Жиры | 9.74g | 0.63g | 14% |
| Селен | 8.2µg | 1.3µg | 13% |
| Витамин B2 | 0.22mg | 0.056mg | 13% |
| Витамин B5 | 0.75mg | 0.164mg | 12% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.94g | 0.082g | 10% |
| Витамин B3 | 2.19mg | 0.597mg | 10% |
| Калорийность | 371kcal | 172kcal | 10% |
| Витамин E | 0.8mg | 5% | |
| Витамин C | 4.8mg | 0.6mg | 5% |
| Насыщенные жиры | 1.156g | 0.045g | 5% |
| Витамин K | 1.8µg | 2% | |
| Холин | 7.1mg | 1% | |
| Витамин A | 0µg | 11µg | 1% |
| Углеводы | 40.37g | 40.77g | 0% |
| Чистые углеводы | 21.47g | 39.87g | N/A |
| Сахар | 33.24g | N/A | |
| Крахмал | 0.35g | 0% | |
| Триптофан | 0.289mg | 0% | |
| Треонин | 1.331mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.615mg | 0% | |
| Лейцин | 2.743mg | 0% | |
| Лизин | 1.933mg | 0% | |
| Метионин | 0.255mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.435mg | 0% | |
| Валин | 1.51mg | 0% | |
| Гистидин | 1.03mg | 0% | |
| 0.021g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.08g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
51%
7%
Итоговая оценка минералов
146%
26%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Соус барбекю содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.111g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Соус барбекю дешевле (Разница - $2.3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Люпин Фасоль сырая содержит меньше вещества Сахар (Разница - 33.24g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Люпин Фасоль сырая содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1012mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Люпин Фасоль сырая более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах