Сравнить продукты Люпин Фасоль сырая и Чёрная икра
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +459.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +829.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +400% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +23.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +4664% |
| Содержит больше МагнийМагний | +51.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +56.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +172.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +698.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +236.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1725% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +11.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +610% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +181.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +366.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
36.17 г
Жиры:
9.74 г
Углеводы:
40.37 г
Вода:
10.44 г
Другое:
3.28 г
Белки:
24.6 г
Жиры:
17.9 г
Углеводы:
4 г
Вода:
47.5 г
Другое:
6 г
| Содержит больше БелкиБелки | +47% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +909.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +83.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +355% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +82.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.156 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.94 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.439 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.06 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.631 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
7.405 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -71.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +17.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +203.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 371kcal | 264kcal |
|
| Белки | 36.17g | 24.6g |
|
| Жиры | 9.74g | 17.9g |
|
| Витамин C | 4.8mg | 0mg |
|
| 21.47g | 4g |
|
|
| Углеводы | 40.37g | 4g |
|
| Холестерин | 0mg | 588mg |
|
| Витамин D | 0IU | 117IU |
|
| Магний | 198mg | 300mg |
|
| Кальций | 176mg | 275mg |
|
| Калий | 1013mg | 181mg |
|
| Железо | 4.36mg | 11.88mg |
|
| Клетчатка | 18.9g | 0g |
|
| Медь | 1.022mg | 0.11mg |
|
| Цинк | 4.75mg | 0.95mg |
|
| Фосфор | 440mg | 356mg |
|
| Натрий | 15mg | 1500mg |
|
| Витамин A | 0IU | 905IU |
|
| Витамин A | 0µg | 271µg |
|
| Витамин E | 1.89mg |
|
|
| Витамин D | 0µg | 2.9µg |
|
| Марганец | 2.382mg | 0.05mg |
|
| Селен | 8.2µg | 65.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.64mg | 0.19mg |
|
| Витамин B2 | 0.22mg | 0.62mg |
|
| Витамин B3 | 2.19mg | 0.12mg |
|
| Витамин B5 | 0.75mg | 3.5mg |
|
| Витамин B6 | 0.357mg | 0.32mg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 20µg |
|
| Витамин K | 0.6µg |
|
|
| Витамин B9 | 355µg | 50µg |
|
| Холин | 490.9mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 1.156g | 4.06g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 3.94g | 4.631g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.439g | 7.405g |
|
| Триптофан | 0.289mg | 0.323mg |
|
| Треонин | 1.331mg | 1.263mg |
|
| Изолейцин | 1.615mg | 1.035mg |
|
| Лейцин | 2.743mg | 2.133mg |
|
| Лизин | 1.933mg | 1.834mg |
|
| Метионин | 0.255mg | 0.646mg |
|
| Фенилаланин | 1.435mg | 1.071mg |
|
| Валин | 1.51mg | 1.263mg |
|
| Гистидин | 1.03mg | 0.649mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 2.741g |
|
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 3.8g |
|
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.229g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
51%
266%
Итоговая оценка минералов
146%
153%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Люпин Фасоль сырая содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 588mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Люпин Фасоль сырая содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Люпин Фасоль сырая содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1485mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Люпин Фасоль сырая содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.904g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Люпин Фасоль сырая ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Люпин Фасоль сырая дешевле (Разница - $97.7)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах