foodstruct logo
Найти продукты по питательности | Анализ рациона питания

Сравнить продукты Макадамия и Пекан

Сравнить

Infographic

Макадамия vs Пекан infographic

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +45.8%
Содержит больше Кальций +21.4%
Содержит больше Калий +11.4%
Содержит больше Медь +58.7%
Содержит больше Цинк +248.5%
Содержит больше Фосфор +47.3%
Содержит меньше Натрий -100%
Одинаковое количество вещества Магний - 121
Содержит больше Железо +45.8%
Содержит больше Кальций +21.4%
Содержит больше Калий +11.4%
Содержит больше Медь +58.7%
Содержит больше Цинк +248.5%
Содержит больше Фосфор +47.3%
Содержит меньше Натрий -100%
Одинаковое количество вещества Магний - 121

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B1 +81.1%
Содержит больше Витамин B2 +24.6%
Содержит больше Витамин B3 +111.9%
Содержит больше Витамин B6 +31%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +159.3%
Содержит больше Витамин B5 +13.9%
Одинаковое количество вещества Витамин C - 1.1
Содержит больше Витамин B1 +81.1%
Содержит больше Витамин B2 +24.6%
Содержит больше Витамин B3 +111.9%
Содержит больше Витамин B6 +31%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +159.3%
Содержит больше Витамин B5 +13.9%
Одинаковое количество вещества Витамин C - 1.1

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32
Макадамия
23
Пекан
Итоговая оценка минералов
52
Макадамия
68
Пекан

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
47%
Макадамия
55%
Пекан
Carbohydrates
14%
Макадамия
14%
Пекан
Жиры
350%
Макадамия
332%
Пекан

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Макадамия Пекан
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Макадамия Пекан
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пекан
Пекан содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.6g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пекан
Пекан содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пекан
Пекан содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.881g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Макадамия Пекан Мнение
Калорийность 718 691 Макадамия
Белки 7.91 9.17 Пекан
Жиры 75.77 71.97 Макадамия
Витамин C 1.2 1.1 Макадамия
Углеводы 13.82 13.86 Пекан
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 3.69 2.53 Макадамия
Кальций 85 70 Макадамия
Калий 368 410 Пекан
Магний 130 121 Макадамия
Сахар 4.57 3.97 Макадамия
Клетчатка 8.6 9.6 Пекан
Медь 0.756 1.2 Пекан
Цинк 1.3 4.53 Пекан
Крахмал 1.05 0.46 Макадамия
Фосфор 188 277 Пекан
Натрий 5 0 Пекан
Витамин A 0 56 Пекан
Витамин E 0.54 1.4 Пекан
Витамин D 0 0
Витамин B1 1.195 0.66 Макадамия
Витамин B2 0.162 0.13 Макадамия
Витамин B3 2.473 1.167 Макадамия
Витамин B5 0.758 0.863 Пекан
Витамин B6 0.275 0.21 Макадамия
Витамин B12 0 0
Витамин K 3.5 Пекан
Витамин B9 0 0
Транс-жиры
Насыщенные жиры 12.061 6.18 Пекан
Мононенасыщенные жиры 58.877 40.801 Макадамия
Полиненасыщенные жиры 1.502 21.614 Пекан
Триптофан 0.067 0.093 Пекан
Треонин 0.37 0.306 Макадамия
Изолейцин 0.314 0.336 Пекан
Лейцин 0.602 0.598 Макадамия
Лизин 0.018 0.287 Пекан
Метионин 0.023 0.183 Пекан
Фенилаланин 0.665 0.426 Макадамия
Валин 0.363 0.411 Пекан
Гистидин 0.195 0.262 Пекан
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.