Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Макадамия и Хлебопекарные дрожжи

Сравнить

Инфографика

Макадамия vs Хлебопекарные дрожжи infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 93% 26% 32% 138% 252% 35% 81% 0.65% 539% 20%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 5.7% 53% 122% 49% 272% 144% 3.9% 26% 44%
Содержит больше МагнийМагний +225%
Содержит больше КальцийКальций +347.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +13.5%
Содержит больше МедьМедь +410.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -83.3%
Содержит больше МарганецМарганец +1965.5%
Содержит больше КалийКалий +63.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +666.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +78.7%
Содержит больше СеленСелен +125%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4% 0% 11% 0% 299% 37% 46% 45% 63% 0% 0% 8.3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 0% 0% 0% 470% 261% 231% 294% 99% 1.3% 0% 589% 17%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1100%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +57.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +597.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +397.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +546.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +56.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +7036.4%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 76% 14%
Белки: 7.91 г
Жиры: 75.77 г
Углеводы: 13.82 г
Вода: 1.36 г
Другое: 1.14 г
8% 2% 18% 69% 3%
Белки: 8.4 г
Жиры: 1.9 г
Углеводы: 18.1 г
Вода: 69 г
Другое: 2.6 г
Содержит больше ЖирыЖиры +3887.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +31%
Содержит больше ВодаВода +4973.5%
Содержит больше ДругоеДругое +128.1%
Одинаковое количество вещества Белки ~8.4g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
17% 81% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.061 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 58.877 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.502 г
19% 81%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.243 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.047 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.004 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5523.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +37450%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Макадамия Хлебопекарные дрожжи
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Макадамия Хлебопекарные дрожжи DV% diff.
Витамин B9 11µg 785µg 194%
Марганец 4.131mg 0.2mg 171%
Мононенасыщенные жиры 58.877g 1.047g 145%
Жиры 75.77g 1.9g 114%
Витамин B5 0.758mg 4.9mg 83%
Цинк 1.3mg 9.97mg 79%
Витамин B2 0.162mg 1.13mg 74%
Медь 0.756mg 0.148mg 68%
Витамин B3 2.473mg 12.3mg 61%
Витамин B1 1.195mg 1.88mg 57%
Насыщенные жиры 12.061g 0.243g 54%
Калорийность 718kcal 105kcal 31%
Фосфор 188mg 336mg 21%
Магний 130mg 40mg 21%
Витамин B6 0.275mg 0.43mg 12%
Полиненасыщенные жиры 1.502g 0.004g 10%
Селен 3.6µg 8.1µg 8%
Калий 368mg 601mg 7%
Кальций 85mg 19mg 7%
Железо 3.69mg 3.25mg 6%
Холин 32mg 6%
Витамин E 0.54mg 0mg 4%
Клетчатка 8.6g 8.1g 2%
Витамин C 1.2mg 0.1mg 1%
Углеводы 13.82g 18.1g 1%
Белки 7.91g 8.4g 1%
Натрий 5mg 30mg 1%
Чистые углеводы 5.22g 10g N/A
Сахар 4.57g 0g N/A
Крахмал 1.05g 0%
Витамин B12 0µg 0.01µg 0%
Триптофан 0.067mg 0.106mg 0%
Треонин 0.37mg 0.435mg 0%
Изолейцин 0.314mg 0.476mg 0%
Лейцин 0.602mg 0.668mg 0%
Лизин 0.018mg 0.69mg 0%
Метионин 0.023mg 0.166mg 0%
Фенилаланин 0.665mg 0.407mg 0%
Валин 0.363mg 0.512mg 0%
Гистидин 0.195mg 0.217mg 0%
Фруктоза 0.07g 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Макадамия Хлебопекарные дрожжи
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
40%
Макадамия
151%
Хлебопекарные дрожжи
Итоговая оценка минералов
122%
Макадамия
75%
Хлебопекарные дрожжи

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Хлебопекарные дрожжи
Хлебопекарные дрожжи содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.57g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Хлебопекарные дрожжи
Хлебопекарные дрожжи содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 11.818g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Хлебопекарные дрожжи
Гликемический индекс продукта Хлебопекарные дрожжи ниже (Разница - 10)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Хлебопекарные дрожжи
Хлебопекарные дрожжи дешевле (Разница - $1.2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Хлебопекарные дрожжи
Продукт Хлебопекарные дрожжи более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Макадамия
Макадамия содержит меньше вещества Натрий (Разница - 25mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Макадамия - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170178/nutrients
  2. Хлебопекарные дрожжи - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175042/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.