Макадамия или хлебопекарные дрожжи - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами макадамия и хлебопекарные дрожжи
- Макадамия содержит больше калорий, чем хлебопекарные дрожжи. В то время как макадамия содержит 718 калорий, хлебопекарные дрожжи содержит только 105 калорий.
- Макадамия имеет больше марганца, меди и магния, однако хлебопекарные дрожжи содержит больше витамина B9, витамина B5, цинка, витамина B2, витамина B3 и витамина B1.
- Хлебопекарные дрожжи покрывает вашу дневную потребность в витамине B9 на 194% выше, чем макадамия.
- Хлебопекарные дрожжи содержит в 50 раз меньше насыщенных жиров, чем макадамия. Макадамия содержит 12.061 г насыщенных жиров, в то время как хлебопекарные дрожжи содержит 0.243 г.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Nuts, macadamia nuts, raw и Leavening agents, yeast, baker's, compressed.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +225% |
| Содержит больше КальцийКальций | +347.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +13.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +410.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -83.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1965.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +63.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +666.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +78.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +125% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1100% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +57.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +597.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +397.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +546.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +56.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +7036.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B9 | 11µg | 785µg | 194% |
| Марганец | 4.131mg | 0.2mg | 171% |
| Мононенасыщенные жиры | 58.877g | 1.047g | 145% |
| Жиры | 75.77g | 1.9g | 114% |
| Витамин B5 | 0.758mg | 4.9mg | 83% |
| Цинк | 1.3mg | 9.97mg | 79% |
| Витамин B2 | 0.162mg | 1.13mg | 74% |
| Медь | 0.756mg | 0.148mg | 68% |
| Витамин B3 | 2.473mg | 12.3mg | 61% |
| Витамин B1 | 1.195mg | 1.88mg | 57% |
| Насыщенные жиры | 12.061g | 0.243g | 54% |
| Калорийность | 718kcal | 105kcal | 31% |
| Фосфор | 188mg | 336mg | 21% |
| Магний | 130mg | 40mg | 21% |
| Витамин B6 | 0.275mg | 0.43mg | 12% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.502g | 0.004g | 10% |
| Селен | 3.6µg | 8.1µg | 8% |
| Калий | 368mg | 601mg | 7% |
| Кальций | 85mg | 19mg | 7% |
| Железо | 3.69mg | 3.25mg | 6% |
| Холин | 32mg | 6% | |
| Витамин E | 0.54mg | 0mg | 4% |
| Клетчатка | 8.6g | 8.1g | 2% |
| Витамин C | 1.2mg | 0.1mg | 1% |
| Углеводы | 13.82g | 18.1g | 1% |
| Белки | 7.91g | 8.4g | 1% |
| Натрий | 5mg | 30mg | 1% |
| Чистые углеводы | 5.22g | 10g | N/A |
| Сахар | 4.57g | 0g | N/A |
| Крахмал | 1.05g | 0% | |
| Витамин B12 | 0µg | 0.01µg | 0% |
| Триптофан | 0.067mg | 0.106mg | 0% |
| Треонин | 0.37mg | 0.435mg | 0% |
| Изолейцин | 0.314mg | 0.476mg | 0% |
| Лейцин | 0.602mg | 0.668mg | 0% |
| Лизин | 0.018mg | 0.69mg | 0% |
| Метионин | 0.023mg | 0.166mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.665mg | 0.407mg | 0% |
| Валин | 0.363mg | 0.512mg | 0% |
| Гистидин | 0.195mg | 0.217mg | 0% |
| Фруктоза | 0.07g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.91 г
Жиры:
75.77 г
Углеводы:
13.82 г
Вода:
1.36 г
Другое:
1.14 г
Белки:
8.4 г
Жиры:
1.9 г
Углеводы:
18.1 г
Вода:
69 г
Другое:
2.6 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3887.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +31% |
| Содержит больше ВодаВода | +4973.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +128.1% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~8.4g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
12.061 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
58.877 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.502 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.243 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.047 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.004 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +5523.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +37450% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98% |
