Сравнить продукты Макадамия и Pine nuts
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +431.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +414.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +93.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +62.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +49.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +75.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +396.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +205.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -60% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +113.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +50% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +228.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +142.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +192.6% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1627.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +40.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +77.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +209.1% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +73.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +67.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +126.3% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~68.37g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~13.08g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +213.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -59.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2168.4% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше СахарозаСахароза | +28.4% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +36.2% |
Одинаковое количество вещества
Глюкоза
~0.07g
Одинаковое количество вещества
Фруктоза
~0.07g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 718kcal | 673kcal |
|
| Белки | 7.91g | 13.69g |
|
| Жиры | 75.77g | 68.37g |
|
| Витамин C | 1.2mg | 0.8mg |
|
| 5.22g | 9.38g |
|
|
| Углеводы | 13.82g | 13.08g |
|
| Магний | 130mg | 251mg |
|
| Кальций | 85mg | 16mg |
|
| Калий | 368mg | 597mg |
|
| Железо | 3.69mg | 5.53mg |
|
| Сахар | 4.57g | 3.59g |
|
| Клетчатка | 8.6g | 3.7g |
|
| Медь | 0.756mg | 1.324mg |
|
| Цинк | 1.3mg | 6.45mg |
|
| Крахмал | 1.05g | 1.43g |
|
| Фосфор | 188mg | 575mg |
|
| Натрий | 5mg | 2mg |
|
| Витамин A | 0IU | 29IU |
|
| Витамин A | 0µg | 1µg |
|
| Витамин E | 0.54mg | 9.33mg |
|
| Марганец | 4.131mg | 8.802mg |
|
| Селен | 3.6µg | 0.7µg |
|
| Витамин B1 | 1.195mg | 0.364mg |
|
| Витамин B2 | 0.162mg | 0.227mg |
|
| Витамин B3 | 2.473mg | 4.387mg |
|
| Витамин B5 | 0.758mg | 0.313mg |
|
| Витамин B6 | 0.275mg | 0.094mg |
|
| Витамин K | 53.9µg |
|
|
| Витамин B9 | 11µg | 34µg |
|
| Холин | 55.8mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 12.061g | 4.899g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 58.877g | 18.764g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.502g | 34.071g |
|
| Триптофан | 0.067mg | 0.107mg |
|
| Треонин | 0.37mg | 0.37mg | |
| Изолейцин | 0.314mg | 0.542mg |
|
| Лейцин | 0.602mg | 0.991mg |
|
| Лизин | 0.018mg | 0.54mg |
|
| Метионин | 0.023mg | 0.259mg |
|
| Фенилаланин | 0.665mg | 0.524mg |
|
| Валин | 0.363mg | 0.687mg |
|
| Гистидин | 0.195mg | 0.341mg |
|
| Фруктоза | 0.07g | 0.07g | |
| 0.112g |
|
||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.052g |
|
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0g | 0.404g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
40%
50%
Итоговая оценка минералов
122%
246%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Pine nuts содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.98g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Pine nuts содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Pine nuts содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 7.162g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Pine nuts ниже (Разница - 10)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Pine nuts дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Pine nuts более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах