Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Mанго и Мускусная дыня

Сравнить

Инфографика

Mанго vs Мускусная дыня infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 3.3% 15% 6% 37% 2.5% 6% 0.13% 8.2% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 2.7% 24% 7.9% 14% 4.9% 6.4% 2.1% 5.3% 2.2%
Содержит больше КальцийКальций +22.2%
Содержит больше МедьМедь +170.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.8%
Содержит больше МарганецМарганец +53.7%
Содержит больше СеленСелен +50%
Содержит больше МагнийМагний +20%
Содержит больше КалийКалий +58.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +31.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +100%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~15mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 121% 18% 18% 0% 7% 8.8% 13% 12% 27% 0% 11% 32% 4.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 122% 56% 1% 0% 10% 4.4% 14% 6.3% 17% 0% 6.3% 16% 4.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1700%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +100%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +87.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +65.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +68%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +104.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +213%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +46.4%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~36.7mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.734mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~7.6mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Mанго Мускусная дыня DV% diff.
Витамин A 54µg 169µg 13%
Медь 0.111mg 0.041mg 8%
Витамин E 0.9mg 0.05mg 6%
Витамин B9 43µg 21µg 6%
Фруктоза 4.68g 1.87g 4%
Витамин B6 0.119mg 0.072mg 4%
Калий 168mg 267mg 3%
Клетчатка 1.6g 0.9g 3%
Углеводы 14.98g 8.16g 2%
Витамин B5 0.197mg 0.105mg 2%
Натрий 1mg 16mg 1%
Витамин K 4.2µg 2.5µg 1%
Витамин B2 0.038mg 0.019mg 1%
Марганец 0.063mg 0.041mg 1%
Калорийность 60kcal 34kcal 1%
Витамин B1 0.028mg 0.041mg 1%
Цинк 0.09mg 0.18mg 1%
Железо 0.16mg 0.21mg 1%
Белки 0.82g 0.84g 0%
Жиры 0.38g 0.19g 0%
Витамин C 36.4mg 36.7mg 0%
Чистые углеводы 13.38g 7.26g N/A
Магний 10mg 12mg 0%
Кальций 11mg 9mg 0%
Сахар 13.66g 7.86g N/A
Крахмал 0.03g 0%
Фосфор 14mg 15mg 0%
Селен 0.6µg 0.4µg 0%
Витамин B3 0.669mg 0.734mg 0%
Насыщенные жиры 0.092g 0.051g 0%
Холин 7.6mg 7.6mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.14g 0.003g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.071g 0.081g 0%
Триптофан 0.013mg 0.002mg 0%
Треонин 0.031mg 0.017mg 0%
Изолейцин 0.029mg 0.021mg 0%
Лейцин 0.05mg 0.029mg 0%
Лизин 0.066mg 0.03mg 0%
Метионин 0.008mg 0.012mg 0%
Фенилаланин 0.027mg 0.023mg 0%
Валин 0.042mg 0.033mg 0%
Гистидин 0.019mg 0.015mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 83%
Белки: 0.82 г
Жиры: 0.38 г
Углеводы: 14.98 г
Вода: 83.46 г
Другое: 0.36 г
8% 90%
Белки: 0.84 г
Жиры: 0.19 г
Углеводы: 8.16 г
Вода: 90.15 г
Другое: 0.66 г
Содержит больше ЖирыЖиры +100%
Содержит больше УглеводыУглеводы +83.6%
Содержит больше ДругоеДругое +83.3%
Одинаковое количество вещества Белки ~0.84g
Одинаковое количество вещества Вода ~90.15g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
30% 46% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.092 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.14 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.071 г
38% 2% 60%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.051 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.003 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.081 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4566.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -44.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +14.1%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
51% 15% 34%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 6.97 г
Глюкоза: 2.01 г
Фруктоза: 4.68 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
55% 20% 24%
Крахмал: 0.03 г
Сахароза: 4.35 г
Глюкоза: 1.54 г
Фруктоза: 1.87 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.04 г
Галактоза: 0.06 г
Содержит больше СахарозаСахароза +60.2%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +30.5%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +150.3%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Mанго - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169910/nutrients
  2. Мускусная дыня - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169092/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.