Сравнить продукты Манная крупа и Мраморный пирог
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +50% |
| Содержит больше КалийКалий | +41.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +110.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +191.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +644.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +665.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +118.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +79.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +23.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +226.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +600% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1708% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +2733.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +160% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2700% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +350% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.51 г
Жиры:
1.03 г
Углеводы:
80.89 г
Вода:
9.86 г
Другое:
0.71 г
Белки:
3.4 г
Жиры:
11.7 г
Углеводы:
79.5 г
Вода:
3.1 г
Другое:
2.3 г
| Содержит больше БелкиБелки | +120.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +218.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1035.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +223.9% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~79.5g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.294 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.258 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.322 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.45 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.75 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.779 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -88% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1741.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1073.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 1.035mg | 0.139mg | 39% |
| Витамин B6 | 0.452mg | 0.025mg | 33% |
| Селен | 19.9µg | 2.6µg | 31% |
| Крахмал | 68.29g | 28% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.322g | 3.779g | 23% |
| Витамин B3 | 5.048mg | 1.546mg | 22% |
| Натрий | 2mg | 519mg | 22% |
| Медь | 0.284mg | 0.135mg | 17% |
| Фосфор | 153mg | 275mg | 17% |
| Жиры | 1.03g | 11.7g | 16% |
| Витамин B5 | 0.672mg | 0.096mg | 12% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.258g | 4.75g | 11% |
| Железо | 0.74mg | 1.62mg | 11% |
| Насыщенные жиры | 0.294g | 2.45g | 10% |
| Белки | 7.51g | 3.4g | 8% |
| Витамин B9 | 8µg | 36µg | 7% |
| Цинк | 1.02mg | 0.35mg | 6% |
| Витамин B2 | 0.05mg | 0.13mg | 6% |
| Витамин E | 0.03mg | 0.85mg | 5% |
| Клетчатка | 1.8g | 2.9g | 4% |
| Витамин B1 | 0.224mg | 0.181mg | 4% |
| Витамин K | 0.1µg | 2.8µg | 2% |
| Калорийность | 374kcal | 416kcal | 2% |
| Кофеин | 7mg | 2% | |
| Калий | 174mg | 123mg | 2% |
| Магний | 27mg | 18mg | 2% |
| Кальций | 71mg | 76mg | 1% |
| Холин | 4.5mg | 1% | |
| Углеводы | 80.89g | 79.5g | 0% |
| Чистые углеводы | 79.09g | 76.6g | N/A |
| Сахар | 0.33g | 35.71g | N/A |
| Витамин A | 1µg | 0% | |
| Триптофан | 0.103mg | 0.049mg | 0% |
| Треонин | 0.271mg | 0.105mg | 0% |
| Изолейцин | 0.339mg | 0.127mg | 0% |
| Лейцин | 0.656mg | 0.22mg | 0% |
| Лизин | 0.215mg | 0.133mg | 0% |
| Метионин | 0.183mg | 0.049mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.398mg | 0.158mg | 0% |
| Валин | 0.47mg | 0.164mg | 0% |
| Гистидин | 0.185mg | 0.065mg | 0% |
| Фруктоза | 0.02g | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
24%
13%
Итоговая оценка минералов
52%
38%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Мраморный пирог ниже (Разница - 54)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Мраморный пирог дешевле (Разница - $1.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Манная крупа содержит меньше вещества Сахар (Разница - 35.38g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Манная крупа содержит меньше вещества Натрий (Разница - 517mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Манная крупа содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.156g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах