Сравнить продукты Маргарин и Каша
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +12.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -66.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +66.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2800% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +6133.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +200% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +44900% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +48% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +92900% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +450% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2160.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +44.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1100% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +38333.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +768.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +800% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1402.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +430.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +138746.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +21217.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 24.302g | 0.114g | 161% |
| Жиры | 80.71g | 0.21g | 124% |
| Мононенасыщенные жиры | 38.877g | 0.028g | 97% |
| Витамин A | 819µg | 0µg | 91% |
| Витамин K | 93µg | 0.1µg | 77% |
| Насыщенные жиры | 15.189g | 0.033g | 69% |
| Витамин E | 9mg | 0.02mg | 60% |
| Железо | 0.06mg | 3.74mg | 46% |
| Калорийность | 717kcal | 50kcal | 33% |
| Кальций | 3mg | 87mg | 8% |
| Селен | 0µg | 2.8µg | 5% |
| Витамин B12 | 0.1µg | 0µg | 4% |
| Медь | 0mg | 0.04mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.01mg | 0.055mg | 4% |
| Витамин B9 | 1µg | 12µg | 3% |
| Белки | 0.16g | 1.44g | 3% |
| Витамин B3 | 0.023mg | 0.52mg | 3% |
| Углеводы | 0.7g | 10.52g | 3% |
| Клетчатка | 0g | 0.5g | 2% |
| Холин | 12.4mg | 2% | |
| Цинк | 0mg | 0.13mg | 1% |
| Витамин B2 | 0.037mg | 0.025mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.071mg | 1% | |
| Фосфор | 5mg | 15mg | 1% |
| Витамин C | 0.2mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 0.7g | 10.02g | N/A |
| Магний | 3mg | 5mg | 0% |
| Калий | 18mg | 16mg | 0% |
| Сахар | 0g | 0.03g | N/A |
| Натрий | 2mg | 6mg | 0% |
| Витамин B6 | 0.009mg | 0.013mg | 0% |
| Транс-жиры | 14.89g | N/A | |
| Триптофан | 0.02mg | 0% | |
| Треонин | 0.045mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.063mg | 0% | |
| Лейцин | 0.11mg | 0% | |
| Лизин | 0.037mg | 0% | |
| Метионин | 0.027mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.078mg | 0% | |
| Валин | 0.07mg | 0% | |
| Гистидин | 0.033mg | 0% | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.006g | 0g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 21.522g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
55%
4%
Итоговая оценка минералов
1%
21%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Маргарин содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.03g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Маргарин содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Маргарин ниже (Разница - 66)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Каша содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 15.156g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Каша дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Каша более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах