Сравнить продукты Маффин и Коричневый рис
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше КальцийКальций | +1366.7% |
Содержит больше КалийКалий | +40.7% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +132.1% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +41.7% |
Содержит больше СеленСелен | +41.4% |
Содержит больше МагнийМагний | +290% |
Содержит больше МедьМедь | +76.7% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +91.9% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -98.8% |
Содержит больше МарганецМарганец | +116.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +858.8% |
Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +136.2% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +23.7% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +19500% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +433.3% |
Содержит больше ХолинХолин | +905.4% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +80.6% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +207.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.49 г
Жиры:
16.07 г
Углеводы:
53 г
Вода:
24.96 г
Другое:
1.48 г
Белки:
2.74 г
Жиры:
0.97 г
Углеводы:
25.58 г
Вода:
70.27 г
Другое:
0.44 г
Содержит больше БелкиБелки | +63.9% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +1556.7% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +107.2% |
Содержит больше ДругоеДругое | +236.4% |
Содержит больше ВодаВода | +181.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.844 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.822 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.103 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.26 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.369 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.366 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1206.8% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2113.9% |
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -90.9% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
16.31 г
Сахароза:
28.01 г
Глюкоза:
1.23 г
Фруктоза:
1.21 г
Лактоза:
0.54 г
Мальтоза:
0.47 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
24.79 г
Сахароза:
0.24 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Содержит больше СахарозаСахароза | +11570.8% |
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Содержит больше КрахмалКрахмал | +52% |
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена |
![]() |
||
Содержит меньше элемента витамины |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Полиненасыщенные жиры | 8.103g | 0.366g | 52% |
Витамин K | 39.2µg | 0.2µg | 33% |
Жиры | 16.07g | 0.97g | 23% |
Марганец | 0.449mg | 0.974mg | 23% |
Холин | 92.5mg | 9.2mg | 15% |
Натрий | 336mg | 4mg | 14% |
Калорийность | 375kcal | 123kcal | 13% |
Насыщенные жиры | 2.844g | 0.26g | 12% |
Мононенасыщенные жиры | 4.822g | 0.369g | 11% |
Витамин E | 1.63mg | 0.17mg | 10% |
Витамин B9 | 48µg | 9µg | 10% |
Холестерин | 30mg | 0mg | 10% |
Железо | 1.3mg | 0.56mg | 9% |
Углеводы | 53g | 25.58g | 9% |
Магний | 10mg | 39mg | 7% |
Витамин B12 | 0.16µg | 0µg | 7% |
Витамин B2 | 0.163mg | 0.069mg | 7% |
Витамин B3 | 1.418mg | 2.561mg | 7% |
Фосфор | 146mg | 103mg | 6% |
Витамин B6 | 0.04mg | 0.123mg | 6% |
Медь | 0.06mg | 0.106mg | 5% |
Кальций | 44mg | 3mg | 4% |
Белки | 4.49g | 2.74g | 4% |
Селен | 8.2µg | 5.8µg | 4% |
Цинк | 0.37mg | 0.71mg | 3% |
Крахмал | 16.31g | 24.79g | 3% |
Фруктоза | 1.21g | 0g | 2% |
Витамин B5 | 0.47mg | 0.38mg | 2% |
Витамин A | 21µg | 0µg | 2% |
Клетчатка | 1.1g | 1.6g | 2% |
Витамин B1 | 0.168mg | 0.178mg | 1% |
Витамин C | 0.9mg | 0mg | 1% |
Калий | 121mg | 86mg | 1% |
Витамин D | 4IU | 0IU | 1% |
Витамин D | 0.1µg | 0µg | 1% |
Чистые углеводы | 51.9g | 23.98g | N/A |
Сахар | 31.47g | 0.24g | N/A |
Транс-жиры | 0.2g | 0g | N/A |
Триптофан | 0.066mg | 0.033mg | 0% |
Треонин | 0.181mg | 0.095mg | 0% |
Изолейцин | 0.224mg | 0.109mg | 0% |
Лейцин | 0.421mg | 0.214mg | 0% |
Лизин | 0.199mg | 0.099mg | 0% |
Метионин | 0.115mg | 0.058mg | 0% |
Фенилаланин | 0.277mg | 0.133mg | 0% |
Валин | 0.257mg | 0.151mg | 0% |
Гистидин | 0.128mg | 0.066mg | 0% |
Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.008g | 0g | N/A |
1.022g | 0.011g | N/A | |
Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.001g | 0g | N/A |
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.048g | 0g | N/A |
0.002g | 0g | N/A | |
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | 0g | N/A |
Омега 6 - линолевая кислота | 6.911g | 0.355g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?


лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Низкогликемическая диета |
![]() |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
30%

13%

Итоговая оценка минералов
32%

32%

Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?

Гликемический индекс продукта Маффин ниже (Разница - 7)
Какой из продуктов стоит дешевле?

Маффин дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?

Продукт Маффин более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?

Коричневый рис содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 30mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?

Коричневый рис содержит меньше вещества Сахар (Разница - 31.23g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?

Коричневый рис содержит меньше вещества Натрий (Разница - 332mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?

Коричневый рис содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.584g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах