Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Маффин
  5. Сравнить
  6. Маффин vs. Rye bread

Сравнить продукты Маффин и Rye bread

Сравнить

Инфографика

Маффин vs Rye bread infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 13% 11% 49% 20% 10% 63% 44% 59% 45%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 22% 15% 106% 62% 31% 54% 79% 107% 169%
Содержит больше ФосфорФосфор +16.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -44.3%
Содержит больше МагнийМагний +300%
Содержит больше КальцийКальций +65.9%
Содержит больше КалийКалий +37.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +117.7%
Содержит больше МедьМедь +210%
Содержит больше ЦинкЦинк +208.1%
Содержит больше МарганецМарганец +83.5%
Содержит больше СеленСелен +276.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 7% 33% 1.5% 42% 38% 27% 28% 9.2% 20% 98% 36% 50%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 0% 6.6% 0% 109% 77% 71% 26% 17% 0% 3% 83% 8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +125%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +393.9%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +3166.7%
Содержит больше ХолинХолин +533.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +158.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +105.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +168.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +87.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +129.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.44mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 16% 53% 25%
Белки: 4.49 г
Жиры: 16.07 г
Углеводы: 53 г
Вода: 24.96 г
Другое: 1.48 г
9% 3% 48% 37% 3%
Белки: 8.5 г
Жиры: 3.3 г
Углеводы: 48.3 г
Вода: 37.3 г
Другое: 2.6 г
Содержит больше ЖирыЖиры +387%
Содержит больше БелкиБелки +89.3%
Содержит больше ВодаВода +49.4%
Содержит больше ДругоеДругое +75.7%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~48.3g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
18% 31% 51%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.844 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.822 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.103 г
23% 48% 29%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.626 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.311 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.799 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +267.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +914.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -78%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Маффин Rye bread
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Маффин Rye bread DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 8.103g 0.799g 49%
Селен 8.2µg 30.9µg 41%
Витамин K 39.2µg 1.2µg 32%
Витамин B1 0.168mg 0.434mg 22%
Жиры 16.07g 3.3g 20%
Железо 1.3mg 2.83mg 19%
Клетчатка 1.1g 5.8g 19%
Витамин B9 48µg 110µg 16%
Марганец 0.449mg 0.824mg 16%
Витамин B3 1.418mg 3.805mg 15%
Медь 0.06mg 0.186mg 14%
Холин 92.5mg 14.6mg 14%
Витамин B2 0.163mg 0.335mg 13%
Натрий 336mg 603mg 12%
Насыщенные жиры 2.844g 0.626g 10%
Холестерин 30mg 0mg 10%
Витамин E 1.63mg 0.33mg 9%
Мононенасыщенные жиры 4.822g 1.311g 9%
Белки 4.49g 8.5g 8%
Витамин B12 0.16µg 0µg 7%
Цинк 0.37mg 1.14mg 7%
Крахмал 16.31g 7%
Магний 10mg 40mg 7%
Калорийность 375kcal 259kcal 6%
Фосфор 146mg 125mg 3%
Кальций 44mg 73mg 3%
Витамин B6 0.04mg 0.075mg 3%
Витамин A 21µg 0µg 2%
Углеводы 53g 48.3g 2%
Фруктоза 1.21g 2%
Витамин B5 0.47mg 0.44mg 1%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Витамин C 0.9mg 0.4mg 1%
Калий 121mg 166mg 1%
Витамин D 4IU 0IU 1%
Чистые углеводы 51.9g 42.5g N/A
Сахар 31.47g 3.85g N/A
Транс-жиры 0.2g N/A
Триптофан 0.066mg 0.096mg 0%
Треонин 0.181mg 0.255mg 0%
Изолейцин 0.224mg 0.319mg 0%
Лейцин 0.421mg 0.579mg 0%
Лизин 0.199mg 0.233mg 0%
Метионин 0.115mg 0.139mg 0%
Фенилаланин 0.277mg 0.411mg 0%
Валин 0.257mg 0.379mg 0%
Гистидин 0.128mg 0.182mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.008g 0g N/A
1.022g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.001g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.048g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 6.911g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Маффин Rye bread
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Маффин
Маффин vs Блины
Блины
Маффин
Маффин vs Черничный пирог
Черничный пирог
Маффин
Маффин vs Вишневый пирог
Вишневый пирог
Rye bread
Rye bread vs Белый Хлеб
Белый Хлеб
Rye bread
Rye bread vs Raisin bread
Raisin bread
Rye bread
Rye bread vs Protein bread
Protein bread

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
30%
Маффин
31%
Rye bread
Итоговая оценка минералов
32%
Маффин
67%
Rye bread

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Маффин
Маффин содержит меньше вещества Натрий (Разница - 267mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Маффин
Гликемический индекс продукта Маффин ниже (Разница - 1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Rye bread
Rye bread содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 30mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Rye bread
Rye bread содержит меньше вещества Сахар (Разница - 27.62g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Rye bread
Rye bread содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.218g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Rye bread
Продукт Rye bread более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Маффин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172765/nutrients
  2. Rye bread - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172684/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.