Сравнить продукты Маца и Квашеная капуста
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +92.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +115% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +257.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +345% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +330.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +6050% |
| Содержит больше КальцийКальций | +130.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +51.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +60% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1742.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1222.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2621.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +376.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +133.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +13% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +4233.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +41.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10 г
Жиры:
1.4 г
Углеводы:
83.7 г
Вода:
4.3 г
Другое:
0.6 г
Белки:
0.91 г
Жиры:
0.14 г
Углеводы:
4.28 г
Вода:
92.52 г
Другое:
2.15 г
| Содержит больше БелкиБелки | +998.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +900% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1855.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +2051.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +258.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.226 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.127 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.603 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.034 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.013 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.067 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +876.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +800% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -85% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Селен | 36.9µg | 0.6µg | 66% |
| Витамин B1 | 0.387mg | 0.021mg | 31% |
| Натрий | 0mg | 661mg | 29% |
| Углеводы | 83.7g | 4.28g | 26% |
| Витамин B3 | 3.892mg | 0.143mg | 23% |
| Марганец | 0.65mg | 0.151mg | 22% |
| Железо | 3.16mg | 1.47mg | 21% |
| Витамин B2 | 0.291mg | 0.022mg | 21% |
| Калорийность | 395kcal | 19kcal | 19% |
| Белки | 10g | 0.91g | 18% |
| Витамин C | 0mg | 14.7mg | 16% |
| Витамин K | 0.3µg | 13µg | 11% |
| Фосфор | 89mg | 20mg | 10% |
| Витамин B5 | 0.443mg | 0.093mg | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.603g | 0.067g | 4% |
| Медь | 0.06mg | 0.096mg | 4% |
| Цинк | 0.68mg | 0.19mg | 4% |
| Магний | 25mg | 13mg | 3% |
| Витамин B9 | 17µg | 24µg | 2% |
| Жиры | 1.4g | 0.14g | 2% |
| Калий | 112mg | 170mg | 2% |
| Кальций | 13mg | 30mg | 2% |
| Витамин E | 0.06mg | 0.14mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.115mg | 0.13mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.226g | 0.034g | 1% |
| Чистые углеводы | 80.7g | 1.38g | N/A |
| Сахар | 0.29g | 1.78g | N/A |
| Клетчатка | 3g | 2.9g | 0% |
| Витамин A | 0µg | 1µg | 0% |
| Холин | 10.8mg | 10.4mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.127g | 0.013g | 0% |
| Триптофан | 0.116mg | 0.008mg | 0% |
| Треонин | 0.267mg | 0.025mg | 0% |
| Изолейцин | 0.371mg | 0.021mg | 0% |
| Лейцин | 0.692mg | 0.029mg | 0% |
| Лизин | 0.193mg | 0.031mg | 0% |
| Метионин | 0.176mg | 0.009mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.494mg | 0.023mg | 0% |
| Валин | 0.42mg | 0.03mg | 0% |
| Гистидин | 0.213mg | 0.016mg | 0% |
| Фруктоза | 0.04g | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
24%
12%
Итоговая оценка минералов
51%
24%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Маца содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.49g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Маца содержит меньше вещества Натрий (Разница - 661mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Маца ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Маца дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Квашеная капуста содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.192g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах