Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Сравнить продукты Меч-рыба и Скумбрия

Сравнить

Infographic

Меч-рыба vs Скумбрия infographic
Copy infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Фосфор +19.7%
Содержит меньше Натрий -97.8%
Содержит больше Железо +211.1%
Содержит больше Кальций +1000%
Содержит больше Магний +71.4%
Содержит больше Медь +117.4%
Содержит больше Цинк +41%
Одинаковое количество вещества Калий - 520
Содержит больше Фосфор +19.7%
Содержит меньше Натрий -97.8%
Содержит больше Железо +211.1%
Содержит больше Кальций +1000%
Содержит больше Магний +71.4%
Содержит больше Медь +117.4%
Содержит больше Цинк +41%
Одинаковое количество вещества Калий - 520

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B1 +345%
Содержит больше Витамин B3 +180.4%
Содержит больше Витамин B6 +50%
Содержит больше Витамин D +51.1%
Содержит больше Витамин A +21.7%
Содержит больше Витамин B2 +201.6%
Содержит больше Витамин B12 +640.7%
Содержит больше Витамин K +7700%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 2.38
Содержит больше Витамин B1 +345%
Содержит больше Витамин B3 +180.4%
Содержит больше Витамин B6 +50%
Содержит больше Витамин D +51.1%
Содержит больше Витамин A +21.7%
Содержит больше Витамин B2 +201.6%
Содержит больше Витамин B12 +640.7%
Содержит больше Витамин K +7700%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 2.38

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
75
Меч-рыба
131
Скумбрия
Итоговая оценка минералов
26
Меч-рыба
100
Скумбрия

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
141%
Меч-рыба
111%
Скумбрия
Carbohydrates
0%
Меч-рыба
0%
Скумбрия
Жиры
37%
Меч-рыба
116%
Скумбрия

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Меч-рыба Скумбрия
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента гликемический индекс =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Меч-рыба Скумбрия
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Скумбрия
Продукт Скумбрия более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Меч-рыба
Меч-рыба содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 17mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Меч-рыба
Меч-рыба содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4353mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Меч-рыба
Меч-рыба содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.237g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Меч-рыба
Меч-рыба дешевле (Разница - $7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Меч-рыба Скумбрия Мнение
Калорийность 172 305 Скумбрия
Белки 23.45 18.5 Меч-рыба
Жиры 7.93 25.1 Скумбрия
Витамин C 0 0
Углеводы 0 0
Холестерин 78 95 Меч-рыба
Витамин D 666 1006 Скумбрия
Железо 0.45 1.4 Скумбрия
Кальций 6 66 Скумбрия
Калий 499 520 Скумбрия
Магний 35 60 Скумбрия
Сахар 0 0
Клетчатка 0 0
Медь 0.046 0.1 Скумбрия
Цинк 0.78 1.1 Скумбрия
Крахмал
Фосфор 304 254 Меч-рыба
Натрий 97 4450 Меч-рыба
Витамин A 129 157 Скумбрия
Витамин E 2.41 2.38 Меч-рыба
Витамин D 16.6 25.2 Скумбрия
Витамин B1 0.089 0.02 Меч-рыба
Витамин B2 0.063 0.19 Скумбрия
Витамин B3 9.254 3.3 Меч-рыба
Витамин B5 0.417 Меч-рыба
Витамин B6 0.615 0.41 Меч-рыба
Витамин B12 1.62 12 Скумбрия
Витамин K 0.1 7.8 Скумбрия
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0.056 Скумбрия
Насыщенные жиры 1.911 7.148 Меч-рыба
Мононенасыщенные жиры 3.544 8.32 Скумбрия
Полиненасыщенные жиры 1.368 6.21 Скумбрия
Триптофан 0.265 Меч-рыба
Треонин 1.035 Меч-рыба
Изолейцин 1.088 Меч-рыба
Лейцин 1.919 Меч-рыба
Лизин 2.168 Меч-рыба
Метионин 0.699 Меч-рыба
Фенилаланин 0.922 Меч-рыба
Валин 1.216 Меч-рыба
Гистидин 0.695 Меч-рыба
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.