Сравнить продукты Меч-рыба и Тушеное мясо
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +84.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +116% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +74.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +30% |
| Содержит больше СеленСелен | +153.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +166.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +437.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +115.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +753.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -51.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +372.5% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +8200% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +50.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +125.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +117.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +171.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +36.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +31.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1700% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +350% |
| Содержит больше ХолинХолин | +42.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.45 г
Жиры:
7.93 г
Углеводы:
0 г
Вода:
68.26 г
Другое:
0.36 г
Белки:
28.94 г
Жиры:
19.17 г
Углеводы:
0 г
Вода:
51.9 г
Другое:
0 г
| Содержит больше ВодаВода | +31.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +-3700% |
| Содержит больше БелкиБелки | +23.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +141.7% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.911 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.544 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.368 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.548 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.175 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.708 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -74.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +93.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +130.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин D | 16.6µg | 0.2µg | 82% |
| Витамин D | 666IU | 8IU | 82% |
| Селен | 68.5µg | 27µg | 75% |
| Цинк | 0.78mg | 6.66mg | 53% |
| Витамин B3 | 9.254mg | 4.105mg | 32% |
| Витамин B6 | 0.615mg | 0.283mg | 26% |
| Насыщенные жиры | 1.911g | 7.548g | 26% |
| Железо | 0.45mg | 2.42mg | 25% |
| Витамин B12 | 1.62µg | 2.13µg | 21% |
| Фосфор | 304mg | 174mg | 19% |
| Жиры | 7.93g | 19.17g | 17% |
| Витамин E | 2.41mg | 0.51mg | 13% |
| Холестерин | 78mg | 116mg | 13% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.544g | 8.175g | 12% |
| Белки | 23.45g | 28.94g | 11% |
| Калий | 499mg | 231mg | 8% |
| Витамин B2 | 0.063mg | 0.171mg | 8% |
| Холин | 77.5mg | 110.2mg | 6% |
| Калорийность | 172kcal | 297kcal | 6% |
| Медь | 0.046mg | 0.099mg | 6% |
| Витамин A | 43µg | 0µg | 5% |
| Магний | 35mg | 19mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.368g | 0.708g | 4% |
| Витамин B1 | 0.089mg | 0.059mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.417mg | 0.571mg | 3% |
| Натрий | 97mg | 47mg | 2% |
| Витамин B9 | 2µg | 9µg | 2% |
| Витамин K | 0.1µg | 1.8µg | 1% |
| Кальций | 6mg | 16mg | 1% |
| Марганец | 0.013mg | 0.01mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.056g | N/A | |
| Триптофан | 0.265mg | 0.19mg | 0% |
| Треонин | 1.035mg | 1.156mg | 0% |
| Изолейцин | 1.088mg | 1.317mg | 0% |
| Лейцин | 1.919mg | 2.302mg | 0% |
| Лизин | 2.168mg | 2.446mg | 0% |
| Метионин | 0.699mg | 0.754mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.922mg | 1.143mg | 0% |
| Валин | 1.216mg | 1.436mg | 0% |
| Гистидин | 0.695mg | 0.924mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.127g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.772g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.168g | 0g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.022g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
72%
45%
Итоговая оценка минералов
64%
57%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тушеное мясо содержит меньше вещества Натрий (Разница - 50mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Меч-рыба содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 38mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Меч-рыба содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.637g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах