Сравнить продукты Меч-рыба и Улитка
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +30.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +11.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +150% |
| Содержит больше МагнийМагний | +614.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +66.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +677.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +769.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +28.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -27.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +29% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +790% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +561% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +373.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +224% |
| Содержит больше ХолинХолин | +19.2% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +107.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +90.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +200% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +45.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +466.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +16% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +261.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1268.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +442.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -81.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 172kcal | 90kcal |
|
| Белки | 23.45g | 16.1g |
|
| Жиры | 7.93g | 1.4g |
|
| 0g | 2g |
|
|
| Углеводы | 0g | 2g |
|
| Холестерин | 78mg | 50mg |
|
| Витамин D | 666IU | 0IU |
|
| Магний | 35mg | 250mg |
|
| Кальций | 6mg | 10mg |
|
| Калий | 499mg | 382mg |
|
| Железо | 0.45mg | 3.5mg |
|
| Медь | 0.046mg | 0.4mg |
|
| Цинк | 0.78mg | 1mg |
|
| Фосфор | 304mg | 272mg |
|
| Натрий | 97mg | 70mg |
|
| Витамин A | 129IU | 100IU |
|
| Витамин A | 43µg | 30µg |
|
| Витамин E | 2.41mg | 5mg |
|
| Витамин D | 16.6µg | 0µg |
|
| Марганец | 0.013mg |
|
|
| Селен | 68.5µg | 27.4µg |
|
| Витамин B1 | 0.089mg | 0.01mg |
|
| Витамин B2 | 0.063mg | 0.12mg |
|
| Витамин B3 | 9.254mg | 1.4mg |
|
| Витамин B5 | 0.417mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.615mg | 0.13mg |
|
| Витамин B12 | 1.62µg | 0.5µg |
|
| Витамин K | 0.1µg | 0.1µg | |
| Витамин B9 | 2µg | 6µg |
|
| Транс-жиры | 0.056g |
|
|
| Холин | 77.5mg | 65mg |
|
| Насыщенные жиры | 1.911g | 0.361g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 3.544g | 0.259g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.368g | 0.252g |
|
| Триптофан | 0.265mg |
|
|
| Треонин | 1.035mg |
|
|
| Изолейцин | 1.088mg |
|
|
| Лейцин | 1.919mg |
|
|
| Лизин | 2.168mg |
|
|
| Метионин | 0.699mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.922mg |
|
|
| Валин | 1.216mg |
|
|
| Гистидин | 0.695mg |
|
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.127g | 0.119g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.772g | 0g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.168g | 0.099g |
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.022g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
91%
23%
Итоговая оценка минералов
64%
78%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Улитка содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 28mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Улитка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 27mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Улитка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.55g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Улитка ниже (Разница - 0)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Меч-рыба более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах