Сравнить продукты Мидия и Каштан
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +288.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +968% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +187.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +696.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +45.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +39.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +166.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +216.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +9000% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +102.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +303.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +310.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +200.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +100% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +96.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +133% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +1090% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +224.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +347.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +275.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +11.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +113% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +122.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -69.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 24µg | 0µg | 1000% |
| Марганец | 6.8mg | 0.854mg | 259% |
| Селен | 89.6µg | 163% | |
| Железо | 6.72mg | 1.73mg | 62% |
| Белки | 23.8g | 2g | 44% |
| Медь | 0.149mg | 0.472mg | 36% |
| Фосфор | 285mg | 99mg | 27% |
| Витамин B2 | 0.42mg | 0.104mg | 24% |
| Цинк | 2.67mg | 0.25mg | 22% |
| Холестерин | 56mg | 0mg | 19% |
| Натрий | 369mg | 27mg | 15% |
| Витамин C | 13.6mg | 26.7mg | 15% |
| Витамин B3 | 3mg | 0.731mg | 14% |
| Калий | 268mg | 715mg | 13% |
| Витамин B1 | 0.3mg | 0.148mg | 13% |
| Витамин B5 | 0.95mg | 0.316mg | 13% |
| Витамин B9 | 76µg | 38µg | 10% |
| Витамин A | 91µg | 1µg | 10% |
| Витамин B6 | 0.1mg | 0.233mg | 10% |
| Углеводы | 7.39g | 27.76g | 7% |
| Жиры | 4.48g | 1.38g | 5% |
| Магний | 37mg | 54mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.212g | 0.545g | 4% |
| Насыщенные жиры | 0.85g | 0.26g | 3% |
| Калорийность | 172kcal | 131kcal | 2% |
| Кальций | 33mg | 46mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.014g | 0.476g | 1% |
| Чистые углеводы | 7.39g | 27.76g | N/A |
| Триптофан | 0.267mg | 0.022mg | 0% |
| Треонин | 1.025mg | 0.071mg | 0% |
| Изолейцин | 1.036mg | 0.079mg | 0% |
| Лейцин | 1.676mg | 0.118mg | 0% |
| Лизин | 1.779mg | 0.118mg | 0% |
| Метионин | 0.537mg | 0.047mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.853mg | 0.084mg | 0% |
| Валин | 1.04mg | 0.112mg | 0% |
| Гистидин | 0.457mg | 0.055mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.276g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.506g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.044g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
265%
20%
Итоговая оценка минералов
198%
50%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Мидия ниже (Разница - 4)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Мидия более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Каштан содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 56mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Каштан содержит меньше вещества Натрий (Разница - 342mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Каштан содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.59g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Каштан дешевле (Разница - $4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах