Сравнить продукты Мидия и Икра
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+17.9%
Содержит
больше
Железо
+772.7%
Содержит
больше
Магний
+42.3%
Содержит
больше
Цинк
+108.6%
Содержит
больше
Медь
+16.4%
Содержит
больше
Марганец
+52207.7%
Содержит
больше
Селен
+73.3%
Содержит
больше
Фосфор
+80.7%
Содержит
меньше
Натрий
-68.3%
Одинаковое количество вещества Калий - 283
Содержит
больше
Кальций
+17.9%
Содержит
больше
Железо
+772.7%
Содержит
больше
Магний
+42.3%
Содержит
больше
Цинк
+108.6%
Содержит
больше
Медь
+16.4%
Содержит
больше
Марганец
+52207.7%
Содержит
больше
Селен
+73.3%
Содержит
больше
Фосфор
+80.7%
Содержит
меньше
Натрий
-68.3%
Одинаковое количество вещества Калий - 283
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
4
5
Содержит
больше
Витамин B3
+36.9%
Содержит
больше
Витамин B12
+108%
Содержит
больше
Витамин C
+20.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+126%
Содержит
больше
Витамин B5
+21.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+85%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+21.1%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 303
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.277
Содержит
больше
Витамин B3
+36.9%
Содержит
больше
Витамин B12
+108%
Содержит
больше
Витамин C
+20.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+126%
Содержит
больше
Витамин B5
+21.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+85%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+21.1%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 303
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.277
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+284.9%
Содержит
больше
Другое
+22.3%
Содержит
больше
Белки
+20.3%
Содержит
больше
Жиры
+83.7%
Одинаковое количество вещества Вода - 58.63
Содержит
больше
Углеводы
+284.9%
Содержит
больше
Другое
+22.3%
Содержит
больше
Белки
+20.3%
Содержит
больше
Жиры
+83.7%
Одинаковое количество вещества Вода - 58.63
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-54.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+110%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+180.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-54.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+110%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+180.9%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
7.39g | 1.92g | ||
Белки | 23.8g | 28.62g | |
Жиры | 4.48g | 8.23g | |
Углеводы | 7.39g | 1.92g | |
Калорийность | 172kcal | 204kcal | |
Кальций | 33mg | 28mg | |
Железо | 6.72mg | 0.77mg | |
Магний | 37mg | 26mg | |
Фосфор | 285mg | 515mg | |
Калий | 268mg | 283mg | |
Натрий | 369mg | 117mg | |
Цинк | 2.67mg | 1.28mg | |
Медь | 0.149mg | 0.128mg | |
Марганец | 6.8mg | 0.013mg | |
Селен | 89.6µg | 51.7µg | |
Витамин A | 304IU | 303IU | |
Витамин A, RAE | 91µg | 91µg | |
Витамин C | 13.6mg | 16.4mg | |
Витамин B1 | 0.3mg | 0.277mg | |
Витамин B2 | 0.42mg | 0.949mg | |
Витамин B3 | 3mg | 2.192mg | |
Витамин B5 | 0.95mg | 1.154mg | |
Витамин B6 | 0.1mg | 0.185mg | |
Витамин B9, общий | 76µg | 92µg | |
Витамин B12 | 24µg | 11.54µg | |
Триптофан | 0.267mg | 0.375mg | |
Треонин | 1.025mg | 1.305mg | |
Изолейцин | 1.036mg | 1.465mg | |
Лейцин | 1.676mg | 2.509mg | |
Лизин | 1.779mg | 2.179mg | |
Метионин | 0.537mg | 0.71mg | |
Фенилаланин | 0.853mg | 1.401mg | |
Валин | 1.04mg | 1.676mg | |
Гистидин | 0.457mg | 0.778mg | |
Холестерин | 56mg | 479mg | |
Насыщенные жиры | 0.85g | 1.866g | |
0.506g | 1.747g | ||
0.276g | 1.26g | ||
0.044g | 0.105g | ||
Мононенасыщенные жиры | 1.014g | 2.129g | |
Полиненасыщенные жиры | 1.212g | 3.404g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
286%
169%
Итоговая оценка минералов
198%
68%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Мидия содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 423mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мидия содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.016g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Мидия дешевле (Разница - $93)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Мидия более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Икра содержит меньше вещества Натрий (Разница - 252mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Икра ниже (Разница - 23)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах