Сравнить продукты Мидия и Икра
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +42.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +17.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +772.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +16.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +108.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +52207.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +73.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +80.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -68.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +36.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +108% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +20.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +126% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +21.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +85% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +21.1% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +284.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +22.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +20.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +83.7% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~58.63g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -54.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +110% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +180.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 172kcal | 204kcal |
|
| Белки | 23.8g | 28.62g |
|
| Жиры | 4.48g | 8.23g |
|
| Витамин C | 13.6mg | 16.4mg |
|
| 7.39g | 1.92g |
|
|
| Углеводы | 7.39g | 1.92g |
|
| Холестерин | 56mg | 479mg |
|
| Магний | 37mg | 26mg |
|
| Кальций | 33mg | 28mg |
|
| Калий | 268mg | 283mg |
|
| Железо | 6.72mg | 0.77mg |
|
| Медь | 0.149mg | 0.128mg |
|
| Цинк | 2.67mg | 1.28mg |
|
| Фосфор | 285mg | 515mg |
|
| Натрий | 369mg | 117mg |
|
| Витамин A | 304IU | 303IU |
|
| Витамин A | 91µg | 91µg | |
| Марганец | 6.8mg | 0.013mg |
|
| Селен | 89.6µg | 51.7µg |
|
| Витамин B1 | 0.3mg | 0.277mg |
|
| Витамин B2 | 0.42mg | 0.949mg |
|
| Витамин B3 | 3mg | 2.192mg |
|
| Витамин B5 | 0.95mg | 1.154mg |
|
| Витамин B6 | 0.1mg | 0.185mg |
|
| Витамин B12 | 24µg | 11.54µg |
|
| Витамин B9 | 76µg | 92µg |
|
| Насыщенные жиры | 0.85g | 1.866g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.014g | 2.129g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.212g | 3.404g |
|
| Триптофан | 0.267mg | 0.375mg |
|
| Треонин | 1.025mg | 1.305mg |
|
| Изолейцин | 1.036mg | 1.465mg |
|
| Лейцин | 1.676mg | 2.509mg |
|
| Лизин | 1.779mg | 2.179mg |
|
| Метионин | 0.537mg | 0.71mg |
|
| Фенилаланин | 0.853mg | 1.401mg |
|
| Валин | 1.04mg | 1.676mg |
|
| Гистидин | 0.457mg | 0.778mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.276g | 1.26g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.506g | 1.747g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.044g | 0.105g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
264%
156%
Итоговая оценка минералов
198%
68%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Мидия содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 423mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мидия содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.016g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Мидия дешевле (Разница - $93)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Мидия более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Икра содержит меньше вещества Натрий (Разница - 252mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Икра ниже (Разница - 23)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах