Сравнить продукты Микижа и Нерка
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +127.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -44.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +44% |
| Содержит больше КалийКалий | +15.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +67.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +65.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +22.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +35% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +18.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +50.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +45.1% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +136.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +30.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +57.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +30.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +173.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +81.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +143.2% |
| Содержит больше ХолинХолин | +73.2% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~16.7µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +32.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +675% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~5.57g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~67.33g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +13.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -29.9% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~1.864g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 141kcal | 156kcal |
|
| Белки | 19.94g | 26.48g |
|
| Жиры | 6.18g | 5.57g |
|
| Витамин C | 2.9mg | 0mg |
|
| Холестерин | 59mg | 61mg |
|
| Витамин D | 635IU | 670IU |
|
| Магний | 25mg | 36mg |
|
| Кальций | 25mg | 11mg |
|
| Калий | 377mg | 436mg |
|
| Железо | 0.31mg | 0.52mg |
|
| Медь | 0.046mg | 0.076mg |
|
| Цинк | 0.45mg | 0.55mg |
|
| Фосфор | 226mg | 305mg |
|
| Натрий | 51mg | 92mg |
|
| Витамин A | 280IU | 193IU |
|
| Витамин A | 84µg | 58µg |
|
| Витамин E | 2.34mg | 0.99mg |
|
| Витамин D | 15.9µg | 16.7µg |
|
| Марганец | 0.011mg | 0.013mg |
|
| Селен | 23.6µg | 35.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.12mg | 0.157mg |
|
| Витамин B2 | 0.09mg | 0.246mg |
|
| Витамин B3 | 5.567mg | 10.123mg |
|
| Витамин B5 | 1.667mg | 1.274mg |
|
| Витамин B6 | 0.34mg | 0.827mg |
|
| Витамин B12 | 4.3µg | 4.47µg |
|
| Витамин K | 0.1µg | 0.1µg | |
| Витамин B9 | 11µg | 7µg |
|
| Транс-жиры | 0.047g | 0.023g |
|
| Холин | 65mg | 112.6mg |
|
| Насыщенные жиры | 1.383g | 0.969g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.979g | 1.864g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.507g | 1.327g |
|
| Триптофан | 0.234mg | 0.335mg |
|
| Треонин | 0.915mg | 1.247mg |
|
| Изолейцин | 0.962mg | 1.274mg |
|
| Лейцин | 1.696mg | 2.185mg |
|
| Лизин | 1.916mg | 2.574mg |
|
| Метионин | 0.618mg | 0.858mg |
|
| Фенилаланин | 0.815mg | 1.086mg |
|
| Валин | 1.075mg | 1.461mg |
|
| Гистидин | 0.614mg | 0.711mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.217g | 0.299g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.516g | 0.56g |
|
| 0.059g |
|
||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.091g | 0.093g |
|
| 0.007g |
|
||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.008g |
|
|
| 0.02g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.04g | 0.019g |
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.466g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
113%
132%
Итоговая оценка минералов
33%
47%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Нерка более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Нерка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.414g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Микижа содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Микижа содержит меньше вещества Натрий (Разница - 41mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Микижа дешевле (Разница - $6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах