Сравнить продукты Микижа и Яйцо
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +150% |
| Содержит больше КалийКалий | +199.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +31.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -58.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +100% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +283.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +4247.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +133.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +136.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +30.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +127.2% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +622.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +81.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +8598.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +19.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +181% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +287.4% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +85.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +470% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +200% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +300% |
| Содержит больше ХолинХолин | +352% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +58.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +71.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1237.5% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~74.62g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -57.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +106% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~1.414g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 141kcal | 155kcal |
|
| Белки | 19.94g | 12.58g |
|
| Жиры | 6.18g | 10.61g |
|
| Витамин C | 2.9mg | 0mg |
|
| 0g | 1.12g |
|
|
| Углеводы | 0g | 1.12g |
|
| Холестерин | 59mg | 373mg |
|
| Витамин D | 635IU | 87IU |
|
| Магний | 25mg | 10mg |
|
| Кальций | 25mg | 50mg |
|
| Калий | 377mg | 126mg |
|
| Железо | 0.31mg | 1.19mg |
|
| Сахар | 0g | 1.12g |
|
| Медь | 0.046mg | 2mg |
|
| Цинк | 0.45mg | 1.05mg |
|
| Фосфор | 226mg | 172mg |
|
| Натрий | 51mg | 124mg |
|
| Витамин A | 280IU | 520IU |
|
| Витамин A | 84µg | 149µg |
|
| Витамин E | 2.34mg | 1.03mg |
|
| Витамин D | 15.9µg | 2.2µg |
|
| Марганец | 0.011mg | 0.026mg |
|
| Селен | 23.6µg | 30.8µg |
|
| Витамин B1 | 0.12mg | 0.066mg |
|
| Витамин B2 | 0.09mg | 0.513mg |
|
| Витамин B3 | 5.567mg | 0.064mg |
|
| Витамин B5 | 1.667mg | 1.398mg |
|
| Витамин B6 | 0.34mg | 0.121mg |
|
| Витамин B12 | 4.3µg | 1.11µg |
|
| Витамин K | 0.1µg | 0.3µg |
|
| Витамин B9 | 11µg | 44µg |
|
| Транс-жиры | 0.047g |
|
|
| Холин | 65mg | 293.8mg |
|
| Насыщенные жиры | 1.383g | 3.267g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.979g | 4.077g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.507g | 1.414g |
|
| Триптофан | 0.234mg | 0.153mg |
|
| Треонин | 0.915mg | 0.604mg |
|
| Изолейцин | 0.962mg | 0.686mg |
|
| Лейцин | 1.696mg | 1.075mg |
|
| Лизин | 1.916mg | 0.904mg |
|
| Метионин | 0.618mg | 0.392mg |
|
| Фенилаланин | 0.815mg | 0.668mg |
|
| Валин | 1.075mg | 0.767mg |
|
| Гистидин | 0.614mg | 0.298mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.217g | 0.005g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.516g | 0.038g |
|
| 0.059g |
|
||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.091g | 0g |
|
| 0.007g |
|
||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.008g |
|
|
| 0.02g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.04g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.466g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
113%
54%
Итоговая оценка минералов
33%
103%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Яйцо более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
Яйцо дешевле (Разница - $6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Микижа содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 314mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Микижа содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.12g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Микижа содержит меньше вещества Натрий (Разница - 73mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Микижа содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.884g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах