Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Минестроне и Говяжий суп с лапшой

Сравнить

Инфографика

Минестроне vs Говяжий суп с лапшой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 4.2% 11% 14% 17% 8.5% 9.9% 33% 20% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 2.4% 3.5% 17% 20% 17% 8.1% 42% 14% 16%
Содержит больше КальцийКальций +75%
Содержит больше КалийКалий +225%
Содержит больше ФосфорФосфор +21.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -21.8%
Содержит больше МарганецМарганец +39.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +15.8%
Содержит больше МедьМедь +17.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +100%
Одинаковое количество вещества Магний ~3mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 58% 0% 0% 5.5% 4.2% 7.3% 8.4% 9.5% 0% 0% 11% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 6.1% 10% 0% 7% 5.5% 8% 4.8% 3.5% 10% 2% 6% 3.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +150%
Содержит больше Витамин AВитамин A +860.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +75%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +173.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +87.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +27.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +33.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.425mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 5% 91%
Белки: 1.77 г
Жиры: 1.04 г
Углеводы: 4.66 г
Вода: 91.33 г
Другое: 1.2 г
2% 4% 92%
Белки: 1.93 г
Жиры: 1.23 г
Углеводы: 3.58 г
Вода: 92.16 г
Другое: 1.1 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +30.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +18.3%
Одинаковое количество вещества Белки ~1.93g
Одинаковое количество вещества Вода ~92.16g
Одинаковое количество вещества Другое ~1.1г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
23% 30% 47%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.23 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.29 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.46 г
40% 43% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.455 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.495 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.195 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -49.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +135.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +70.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Минестроне Говяжий суп с лапшой
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Минестроне Говяжий суп с лапшой Мнение
Калорийность 34kcal 34kcal
Белки 1.77g 1.93g Говяжий суп с лапшой
Жиры 1.04g 1.23g Говяжий суп с лапшой
Витамин C 0.5mg 0.2mg Минестроне
4.26g 3.28g Минестроне
Углеводы 4.66g 3.58g Минестроне
Холестерин 1mg 2mg Минестроне
Магний 3mg 3mg
Кальций 14mg 8mg Минестроне
Калий 130mg 40mg Минестроне
Железо 0.38mg 0.44mg Говяжий суп с лапшой
Сахар 1.03g Минестроне
Клетчатка 0.4g 0.3g Минестроне
Медь 0.051mg 0.06mg Говяжий суп с лапшой
Цинк 0.31mg 0.62mg Говяжий суп с лапшой
Фосфор 23mg 19mg Минестроне
Натрий 254mg 325mg Минестроне
Витамин A 970IU 101IU Минестроне
Витамин A, RAE 49µg 5µg Минестроне
Витамин E 0.5mg Говяжий суп с лапшой
Марганец 0.152mg 0.109mg Минестроне
Селен 3µg Говяжий суп с лапшой
Витамин B1 0.022mg 0.028mg Говяжий суп с лапшой
Витамин B2 0.018mg 0.024mg Говяжий суп с лапшой
Витамин B3 0.391mg 0.425mg Говяжий суп с лапшой
Витамин B5 0.14mg 0.08mg Минестроне
Витамин B6 0.041mg 0.015mg Минестроне
Витамин B12 0µg 0.08µg Говяжий суп с лапшой
Витамин K 0.8µg Говяжий суп с лапшой
Витамин B9 15µg 8µg Минестроне
Холин 7mg Говяжий суп с лапшой
Насыщенные жиры 0.23g 0.455g Минестроне
Мононенасыщенные жиры 0.29g 0.495g Говяжий суп с лапшой
Полиненасыщенные жиры 0.46g 0.195g Минестроне
Триптофан 0.013mg Минестроне
Треонин 0.043mg Минестроне
Изолейцин 0.054mg Минестроне
Лейцин 0.098mg Минестроне
Лизин 0.076mg Минестроне
Метионин 0.018mg Минестроне
Фенилаланин 0.064mg Минестроне
Валин 0.074mg Минестроне
Гистидин 0.03mg Минестроне

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Минестроне Говяжий суп с лапшой
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность =
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
8%
Минестроне
5%
Говяжий суп с лапшой
Итоговая оценка минералов
12%
Минестроне
14%
Говяжий суп с лапшой

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Минестроне
Минестроне содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Минестроне
Минестроне содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.03g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Минестроне
Минестроне содержит меньше вещества Натрий (Разница - 71mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Минестроне
Минестроне содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.225g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Говяжий суп с лапшой
Гликемический индекс продукта Говяжий суп с лапшой ниже (Разница - 5)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Минестроне - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172913/nutrients
  2. Говяжий суп с лапшой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172906/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.