Сравнить продукты Мисо и Ячмень
Сравнить
Инфографика
![Мисо vs Ячмень infographic](https://foodstruct.com/compareimages/ru_miso-vs-barley-hulled-nutrition.jpg)
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Фосфор
+66%
Содержит
меньше
Натрий
-99.7%
Содержит
больше
Фосфор
+66%
Содержит
меньше
Натрий
-99.7%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+161.3%
Содержит
больше
Вода
+355.7%
Содержит
больше
Другое
+457%
Содержит
больше
Углеводы
+189.6%
Одинаковое количество вещества
Белки
- 12.48
Содержит
больше
Жиры
+161.3%
Содержит
больше
Вода
+355.7%
Содержит
больше
Другое
+457%
Содержит
больше
Углеводы
+189.6%
Одинаковое количество вещества
Белки
- 12.48
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+279%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+160.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-53%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+279%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+160.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-53%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена |
![]() |
||
Содержит меньше элемента минералы |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
Мнение |
19.97g | 56.18g |
![]() |
|
Белки | 12.79g | 12.48g |
![]() |
Жиры | 6.01g | 2.3g |
![]() |
Углеводы | 25.37g | 73.48g |
![]() |
Калорийность | 198kcal | 354kcal |
![]() |
Фруктоза | 6g |
![]() |
|
Сахар | 6.2g | 0.8g |
![]() |
Клетчатка | 5.4g | 17.3g |
![]() |
Кальций | 57mg | 33mg |
![]() |
Железо | 2.49mg | 3.6mg |
![]() |
Магний | 48mg | 133mg |
![]() |
Фосфор | 159mg | 264mg |
![]() |
Калий | 210mg | 452mg |
![]() |
Натрий | 3728mg | 12mg |
![]() |
Цинк | 2.56mg | 2.77mg |
![]() |
Медь | 0.42mg | 0.498mg |
![]() |
Марганец | 0.859mg | 1.943mg |
![]() |
Селен | 7µg | 37.7µg |
![]() |
Витамин A | 87IU | 22IU |
![]() |
Витамин A, RAE | 4µg | 1µg |
![]() |
Витамин E | 0.01mg | 0.57mg |
![]() |
Витамин B1 | 0.098mg | 0.646mg |
![]() |
Витамин B2 | 0.233mg | 0.285mg |
![]() |
Витамин B3 | 0.906mg | 4.604mg |
![]() |
Витамин B5 | 0.337mg | 0.282mg |
![]() |
Витамин B6 | 0.199mg | 0.318mg |
![]() |
Витамин B9, общий | 19µg | 19µg | |
Витамин B12 | 0.08µg | 0µg |
![]() |
Холин | 72.2mg |
![]() |
|
Витамин K | 29.3µg | 2.2µg |
![]() |
Триптофан | 0.155mg | 0.208mg |
![]() |
Треонин | 0.479mg | 0.424mg |
![]() |
Изолейцин | 0.508mg | 0.456mg |
![]() |
Лейцин | 0.82mg | 0.848mg |
![]() |
Лизин | 0.478mg | 0.465mg |
![]() |
Метионин | 0.129mg | 0.24mg |
![]() |
Фенилаланин | 0.486mg | 0.7mg |
![]() |
Валин | 0.547mg | 0.612mg |
![]() |
Гистидин | 0.243mg | 0.281mg |
![]() |
Насыщенные жиры | 1.025g | 0.482g |
![]() |
Мононенасыщенные жиры | 1.118g | 0.295g |
![]() |
Полиненасыщенные жиры | 2.884g | 1.108g |
![]() |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
![ok](/img/food-check.png)
![ok](/img/food-check.png)
лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Низкогликемическая диета |
![]() |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
23%
![Мисо](/img/foods/50px/16112.png)
34%
![Ячмень](/img/foods/50px/20006.png)
Итоговая оценка минералов
108%
![Мисо](/img/foods/50px/16112.png)
110%
![Ячмень](/img/foods/50px/20006.png)
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
![Ячмень](/img/foods/50px/20006.png)
Ячмень содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.4g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
![Ячмень](/img/foods/50px/20006.png)
Ячмень содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3716mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
![Ячмень](/img/foods/50px/20006.png)
Ячмень содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.543g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
![Ячмень](/img/foods/50px/20006.png)
Гликемический индекс продукта Ячмень ниже (Разница - 33)
Какой из продуктов стоит дешевле?
![Ячмень](/img/foods/50px/20006.png)
Ячмень дешевле (Разница - $1.9)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
![Ячмень](/img/foods/50px/20006.png)
Продукт Ячмень более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах